I burpees sono il terrore di molti ma la speranza di tanti per dimagrire. Questo esercizio però funziona davvero? Scoprilo…
L’Effetto Afterburn sta spopolando nell’ultimo periodo per dimagrire. Ma vuoi sapere cos’è e se funziona davvero? Scopriamolo insieme! Sono il…
Mi avete chiesto se e come è possibile migliorare la propria forma fisica allenandosi per soli 15 minuti al giorno.
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Benvenuti in questo articolo in cui vi mostrerò una seduta di esempio per allenare gambe e glutei che ho estratto…
Chi di voi si è iscritto in palestra ma fa i salti mortali per riuscire ad andarci? O quante volte…
In questo articolo ti spiego esattamente cosa troverai nel percorso The Island, un video-corso basato sulla metodologia ad alta intensità…
Oggi vado a rispondere ad un ragazzo che si è interessato la mio metodo di allenamento 15WORKOUT che mi ha…
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Programmare un allenamento di breve durata ed efficace non è facile ma nemmeno impossibile! In questo articolo vediamo 5 protocolli…
Perché i sitemi HIIT piacciono così tanto e sono sempre più praticati da tutti gli amanti di sport e fitness?
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