Hiit - Pagina 2 di 3 - Umberto Miletto Il Personal Trainer

Effetto Afterburn: il processo magico per dimagrire?

5 Luglio 2022 - Daniel Dragomir

L’Effetto Afterburn sta spopolando nell’ultimo periodo per dimagrire. Ma vuoi sapere cos’è e se funziona davvero? Scopriamolo insieme! Sono il coach Daniel Dragomir ed oggi parleremo di un processo sfruttato da tanti personal trainer per dimagrire! Effetto Afterburn: cos è? L’effetto Afterburn sta ad indicare un processo che permette al nostro corpo di bruciare calorie […]

Il segreto per allenarsi poco e migliorare tanto

23 Giugno 2022 - UM

Mi avete chiesto se e come è possibile migliorare la propria forma fisica allenandosi per soli 15 minuti al giorno.

BodyStar Workout: gambe e glutei con il Poliquin System

17 Gennaio 2022 - UM

Benvenuti in questo articolo in cui vi mostrerò una seduta di esempio per allenare gambe e glutei che ho estratto dal mio nuovo metodo di allenamento BodyStar Workout.

BodyStar Workout: Il sistema n°1 per la massa e definizione in casa

11 Gennaio 2022 - UM

Chi di voi si è iscritto in palestra ma fa i salti mortali per riuscire ad andarci? O quante volte ti iscrivi e poi rinunci ad andarci proprio perché gli impegni sono troppi e allenarsi diventa impossibile?

The Island: il nuovo sistema di allenamento HIIT per tutti

27 Dicembre 2021 - UM

In questo articolo ti spiego esattamente cosa troverai nel percorso The Island, un video-corso basato sulla metodologia ad alta intensità HIIT.

Perché scegliere il 15WORKOUT per rimettersi in forma

9 Agosto 2021 - UM

Oggi vado a rispondere ad un ragazzo che si è interessato la mio metodo di allenamento 15WORKOUT che mi ha fatto una domanda molto diretta: “Perché devo acquistare questo metodo invece di altri?”.

Benefici dell’HIIT: perché ti aiuta a perdere peso e costruire massa

23 Luglio 2021 - UM

Oggi parliamo di HIIT, cioè di allenamento ad alta intensità, per scoprirne tutti i benefici sia dal punto di vista della perdita di peso sia per quello che riguarda la costruzione di massa muscolare.

5 Protocolli di lavoro per allenamenti brevi e intensi!

23 Aprile 2021 - Samuele Calanna

Programmare un allenamento di breve durata ed efficace non è facile ma nemmeno impossibile! In questo articolo vediamo 5 protocolli di lavoro che renderanno i tuoi allenamenti brevi ed intensi! Vediamo inoltre come costruire una scheda mensile di questo tipo!

Perché i sistemi HIIT sono così efficaci per dimagrire?

2 Aprile 2021 - UM

Perché i sitemi HIIT piacciono così tanto e sono sempre più praticati da tutti gli amanti di sport e fitness?

Allenamento HIIT del 15WORKOUT: Sedute di prova

18 Febbraio 2021 - UM

Oggi vi voglio far provare tre sedute tratte dal mio esclusivo metodo di allenamento denominato 15WORKOUT!