15workout: i benefici secondo la scienza
Il 15workout è l’allenamento che sta spopolando tra la gente. Vuoi scoprire il perché? Continua a leggere!
I burpees fanno davvero dimagrire?
I burpees sono il terrore di molti ma la speranza di tanti per dimagrire. Questo esercizio però funziona davvero? Scoprilo in questo articolo!
Effetto Afterburn: il processo magico per dimagrire?
L’Effetto Afterburn sta spopolando nell’ultimo periodo per dimagrire. Ma vuoi sapere cos’è e se funziona davvero? Scopriamolo insieme! Sono il coach Daniel Dragomir ed oggi parleremo di un processo sfruttato da tanti personal trainer per dimagrire! Effetto Afterburn: cos è? L’effetto Afterburn sta ad indicare un processo che permette al nostro corpo di bruciare calorie […]
Il segreto per allenarsi poco e migliorare tanto
Mi avete chiesto se e come è possibile migliorare la propria forma fisica allenandosi per soli 15 minuti al giorno.
BodyStar Workout: gambe e glutei con il Poliquin System
Benvenuti in questo articolo in cui vi mostrerò una seduta di esempio per allenare gambe e glutei che ho estratto dal mio nuovo metodo di allenamento BodyStar Workout.
BodyStar Workout: Il sistema n°1 per la massa e definizione in casa
Chi di voi si è iscritto in palestra ma fa i salti mortali per riuscire ad andarci? O quante volte ti iscrivi e poi rinunci ad andarci proprio perché gli impegni sono troppi e allenarsi diventa impossibile?
The Island: il nuovo sistema di allenamento HIIT per tutti
In questo articolo ti spiego esattamente cosa troverai nel percorso The Island, un video-corso basato sulla metodologia ad alta intensità HIIT.
Perché scegliere il 15WORKOUT per rimettersi in forma
Oggi vado a rispondere ad un ragazzo che si è interessato la mio metodo di allenamento 15WORKOUT che mi ha fatto una domanda molto diretta: “Perché devo acquistare questo metodo invece di altri?”.
Benefici dell’HIIT: perché ti aiuta a perdere peso e costruire massa
Oggi parliamo di HIIT, cioè di allenamento ad alta intensità, per scoprirne tutti i benefici sia dal punto di vista della perdita di peso sia per quello che riguarda la costruzione di massa muscolare.
5 Protocolli di lavoro per allenamenti brevi e intensi!
Programmare un allenamento di breve durata ed efficace non è facile ma nemmeno impossibile! In questo articolo vediamo 5 protocolli di lavoro che renderanno i tuoi allenamenti brevi ed intensi! Vediamo inoltre come costruire una scheda mensile di questo tipo!
