Hiit - Umberto Miletto Il Personal Trainer

Perché scegliere il 15WORKOUT per rimettersi in forma

9 Agosto 2021 - UM

Oggi vado a rispondere ad un ragazzo che si è interessato la mio metodo di allenamento 15WORKOUT che mi ha fatto una domanda molto diretta: “Perché devo acquistare questo metodo invece di altri?”.

Benefici dell’HIIT: perché ti aiuta a perdere peso e costruire massa

23 Luglio 2021 - UM

Oggi parliamo di HIIT, cioè di allenamento ad alta intensità, per scoprirne tutti i benefici sia dal punto di vista della perdita di peso sia per quello che riguarda la costruzione di massa muscolare.

5 Protocolli di lavoro per allenamenti brevi e intensi!

23 Aprile 2021 - Samuele Calanna

Programmare un allenamento di breve durata ed efficace non è facile ma nemmeno impossibile! In questo articolo vediamo 5 protocolli di lavoro che renderanno i tuoi allenamenti brevi ed intensi! Vediamo inoltre come costruire una scheda mensile di questo tipo!

Perché i sistemi HIIT sono così efficaci per dimagrire?

2 Aprile 2021 - UM

Perché i sitemi HIIT piacciono così tanto e sono sempre più praticati da tutti gli amanti di sport e fitness?

Allenamento HIIT del 15WORKOUT: Sedute di prova

18 Febbraio 2021 - UM

Oggi vi voglio far provare tre sedute tratte dal mio esclusivo metodo di allenamento denominato 15WORKOUT!

L’allenamento numero 1 per dimagrire: il metodo HIIT

17 Febbraio 2021 - UM

In questo articolo voglio parlarvi del metodo di allenamento HIIT. Questa tipologia di allenamenti è infatti apprezzata in tutto il mondo perché porta degli straordinari risultati in fatto di dimagrimento.

Allenamento completo per il petto su panca Teca da svolgere in casa

12 Gennaio 2021 - UM

Oggi vi propongo un allenamento mirato per il petto che prevede esercizi a corpo libero, due manubri e la panca Teca.

Allenamenti HIIT e Ipertrofia Muscolare con l’alta intensità

14 Maggio 2020 - umbertom

Gli Allenamenti HIIT, High Intensity Interval Training (HIIT) , è un Interval Training ad alta intensità ed è sicuramente il più conosciuto e diffuso. Con il protocollo HIIT abbiamo delle sedute dall’allenamento brevi, intense, e che danno dei risultati tangibili sul nostro corpo.

Gambe e Glutei al top con un allenamento ad alta intensità (HIIT)

13 Maggio 2020 - UM

Oggi vi propongo un allenamento da alta intensità (HIIT) per le gambe e i glutei. Potete metterlo in pratica anche in casa senza utilizzare nessun attrezzo particolare.

Pettorali in 4 minuti con il Vero Tabata | Sono distrutto

28 Marzo 2020 - umbertom

Pettorali in 4 minuti distrutti! 😍 Oggi ti voglio mostrare un super workout breve ma molto intenso. Ti assicuro che non avrai mai provato di nulla di così devastante.