Come capire il peso esatto da usare negli esercizi
Come fai a capire qual è il peso esatto da usare quando ti alleni? Vediamo insieme un metodo infallibile per non commettere errori.
Cosa fare se dopo il weekend pesi 2 Kg in più
“Ho preso 2 Kg, cosa devo fare?” Non potete capire quanti messaggi come questi mi arrivano ogni lunedì dopo un weekend di bagordi!
Cosa fare quando il peso stalla e non va più giù?
Mi avete chiesto cosa fare quando il peso si stalla e non riuscite a dimagrire ulteriormente nonostante stiate assumendo pochissime calorie al giorno.
5 motivi per cui stai aumentando di peso ma anche dimagrendo.
Oggi ho invitato il Coach Nicola Colle per parlare di una condizione molto particolare: perché capita di aumentare di peso ma senza dimagrire?
Dimagrire senza perdere peso. Come è possibile? Scopriamolo!
A volte mi fate notare che, una volta intrapreso un percorso volto al miglioramento fisico, il vostro peso sulla bilancia resta invariato ma vi vedete meglio allo specchio. Cosa è successo?
Qual è il corretto carico da utilizzare negli esercizi?
Oggi parliamo di come capire qual è giusto carico da utilizzare per eseguire ogni esercizio, un dubbio che riguarda molti principianti che acquistano le mie guide.
Ingrassi facilmente? Può dipendere dalla tua infanzia
Oggi parliamo di grasso, adipociti e la facilità di ingrassare che contraddistingue alcuni adulti, soprattutto se sono stati sovrappeso da bambini o da adolescenti.
