riscaldamento

Super esercizi per una SCHIENA FLESSIBILE – Dal Facile al Difficile

18 Febbraio 2019 - UM

Oggi parliamo di mobilità della schiena e vediamo degli esercizi da eseguire almeno due-tre volte a settimana per percepire da subito dei giovamenti a livello di mobilità e postura della schiena.

MIGLIOR DEFATICAMENTO dopo Allenamento – Uso del Foam Roller e Vantaggi

25 Luglio 2018 - UM

Avete mai provato il Foam Roller? È uno strumento sempre più diffuso nelle palestre per eseguire il defaticamento post allenamento e non solo. Filippo Rivalta ci aiuta a far chiarezza su come utilizzarlo e i benefici che apporta.

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