Calisthenics e forza: aumentare i carichi senza zavorre 27 Ottobre 2022 - Daniel Dragomir La forza può essere allenata senza sovraccarichi? Ecco la risposta che dà la scienza!
Quanto tenere una scheda d’allenamento prima di cambiarla 3 Ottobre 2019 - UM Oggi parliamo di quanto tempo è bene tenere una scheda di allenamento affinché sia efficace.