Super schiena: come allenare il tuo muscolo carente
Una schiena forte, formosa e resistente è fondamentale per vederti bene allo specchio e per vederti bene negli anni!
Ho mal di schiena, come mi devo allenare?
“Ho mal di schiena, mi devo allenare lo stesso o è meglio stare fermo per un po’?” Ecco tutti i miei consigli in merito!
Dorsali carenti? Prova questo metodo incredibile
Dorsali carenti? Metti in pratica questa strategia super per dare un bel boost ai tuoi allenamenti focalizzati sulla crescita della schiena.
4 Esercizi per risolvere il mal di schiena
Soffri spesso di dolori o fastidi alla bassa schiena? Ti consiglio di mettere in pratica con regolarità questi 4 esercizi focalizzati sulla zona lombare.
10 esercizi per allenare i dorsali in casa senza attrezzi costosi
Ami allenarti in casa e vuoi una schiena forte e muscolosa? Allora seguimi, e impara ad eseguire questi 10 esercizi per i dorsali da svolgere senza attrezzi costi.
Per il gran dorsale sono meglio le trazioni o il rematore?
Da sempre è dibattuta una diatriba spinosa in fatto di allenamento per il gran dorsale: sono più efficaci le trazioni alla sbarra o il rematore? Scopriamolo!
Rematore e mal di schiena: come allenarsi in sicurezza.
Soffri di mal di schiena ma non vuoi rinunciare ad esercitarti con il rematore? Scopri come fare questo esercizio in sicurezza!
Come fare gli stacchi rumeni senza caricare sulla schiena
Come eseguire al meglio gli stacchi rumeni senza avvertire un sovraccarico eccessivo sulla schiena? Scopriamolo insieme!
3 Esercizi per il dorso con la sbarra bassa
Non disponi di manubri e bilancieri? Ecco 3 esercizi che puoi mettere in pratica per allenare efficacemente il dorso con solo una sbarra bassa.
I 4 migliori esercizi con manubri per la schiena
Desideri una schiena muscolosa, larga e spessa ma ti alleni in casa e hai a disposizione solo dei manubri? Prova questi 4 esercizi!
