Il mio pre-workout preferito: cosa mangio prima di allenarmi
In tantissimi mi chiedete spesso cosa consiglio di mangiare come pre-workout, ovvero come spuntino prima degli allenamenti.
Vi svelo qual è il mio spuntino preferito post-workout
Oggi vi vado a raccontare una cosa su cui non ho dubbi: il mio spuntino preferito post-allenamento!
Spuntino Time: cosa mangiare?
Chi si allena sa bene quanto sia importante mangiare in modo regolare durante la giornata. Lo spuntino rappresenta un pasto importantissimo per il fabbisogno calorico giornaliero. Lo spuntino di metà mattinata, la merenda e lo spuntino pre-nanna sono momenti in cui mangiare cibi sani per favorire l’allenamento, il recupero dello stesso e il raggiungimento degli obiettivi […]
