Il miglior esercizio per i glutei se non puoi fare gli stacchi
Gli stacchi rumeni sono il mio esercizio preferito per allenare i glutei, ma se non puoi metterlo in pratica come lo puoi sostituire?
Come fare gli stacchi rumeni senza caricare sulla schiena
Come eseguire al meglio gli stacchi rumeni senza avvertire un sovraccarico eccessivo sulla schiena? Scopriamolo insieme!
L’errore principale quando si eseguono gli stacchi rumeni
Quali sono gli errori più comuni ma che devi assolutamente evitare di fare quando esegui gli stacchi rumeni? Scopriamolo insieme!
Quali sono i vantaggi dello stacco da terra?
Oggi parliamo di un big del mondo dell’allenamento con i manubri e con i bilancieri, ovvero lo stacco da terra. Vediamo insieme i principali vantaggi che apporta al nostro fisico.
Allenare le gambe senza sforzare le ginocchia
Mi avete chiesto se è possibile organizzare un allenamento efficace per le gambe che non vada a sovraccaricare le ginocchia che presentano un’usura delle cartilagini.
I 5 MIGLIORI ESERCIZI DEL BODYBUILDING
Ciao e ben ritrovato in questo articolo in cui vedremo quali sono i 5 migliori esercizi del bodybuilding.
È normale l’affaticamento lombare dopo aver eseguito Stacchi e Squat?
In questo articolo rispondo alla seguente domanda che mi è stata posta sul mio forum: È normale a seguito di un allenamento con stacchi avvertire un affaticamento sui lombari?
#6 STACCO DA TERRA CON MANUBRIO – Come si fa?
Come si esegue correttamente uno stacco con un manubrio? In molti mi fanno questa domanda e soprattutto chi è alle prime armi o chi si allena in casa e non dispone di un bilanciere.
