Quando ci alleniamo, non stiamo solo costruendo muscoli o bruciando calorie, stiamo attivando un complesso sistema ormonale che ha un…
Capita a tutti, prima o poi, di dover interrompere gli allenamenti: vacanze, impegni di lavoro, motivazione che cala, o semplicemente…
Allenare le gambe non significa solo scolpire cosce e glutei, ma costruire la base su cui si regge l’intero corpo.…
Le spalle sono una delle zone più affascinanti e complesse del corpo umano. Non solo perché, quando ben sviluppate, danno…
Se hai sempre pensato che per tornare in forma servano ore di allenamento, è il momento di cambiare prospettiva: bastano…
Vuoi dimagrire e tonificare il tuo corpo ma senza ingrossare? Ecco l’allenamento in casa che devi fare!
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La dieta flessibile è la strada per il successo oppure il solito fallimento? Ecco tutta la verità sulla dieta moda…
Il Multipower è l’attrezzo più amato ed odiato allo stesso tempo. Perchè? Bisogna evitarlo? Si può sostituire?
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Smettere di fumare senza ingrassare? Ecco come puoi farcela in poco tempo!
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I pettorali sono il tuo punto debole? Ecco il miglior allenamento del mondo per rivoluzionare il tuo petto!
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