Oggi voglio proporvi una nuova seduta di allenamento velocissimo ma molto efficace che vi permetterà di allenare in modo intenso tutto il vostro corpo.
In questa seduta facciamo un allenamento Total Body della durata di 2 minuti. Nel tempo di lavoro eseguiremo un solo esercizio: il Ponte in Camminata per 45″, recupera 15″ e ripeti una seconda volta.
Total Body Workout in 2 minuti con il coach
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Avvertenze: le informazioni contenute in questi video non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L’autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall’uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L’allenamento con sovraccarichi, a corpo libero, con i kettlebell, con il trx, e con altri attrezzi può causare infortuni si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.
