Oggi parliamo di una skill molto difficile che nemmeno io so eseguire: il Victorian Assistito alle parallele! Per questo ho invitato nuovamente Lucian Stanut che ce lo mostra e ci da qualche consiglio su come impararlo.
Il Victorian Assistito alle parallele, come tutte le altre skills, non può essere improvvisato! Eseguirlo quando non si hanno determinati requisiti può essere molto pericoloso e controproducente.
Per avvicinarsi a questa skill bisogna saper già padroneggiare bene:
- Front Lever (tenuta di almeno 15-20 secondi)
- Pull Up Front Lever
- Pulls in Front Lever
Questi esercizi sono fondamentali per andare a sviluppare la forza necessaria per eseguire il Victorian Assistito.
Oltre a questi esercizi, ce ne sono molti altri dinamici che permettono di avvicinarsi gradualmente a queste skill, come il Victorian Assistito one leg, raises con gli avambracci appoggiati alla parallele, il Front Lever chiuso e il Victorian Assistito su sbarra unica.
Scopri tutti i dettagli nel video di oggi! ⬇️
VICTORIAN ASSISTITO ALLE PARALLELE TUTORIAL W/Lucian Stanut
Grazie a Lucian Stanut per aver partecipato a questo video!
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Avvertenze: le informazioni contenute in questi video non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L’autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall’uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L’allenamento con sovraccarichi, a corpo libero, con i kettlebell, con il trx, e con altri attrezzi può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.
