Cosa state combinando in questo periodo di quarantena? Oggi vi racconto come sto organizzando io i miei allenamenti e le mie routine quotidiane in questo periodo.
Nell’ultimo periodo aveva notato che la mia percentuale di massa grassa stava aumentando, infatti ultimamente sono stato preso da molti impegni di lavoro e il tempo da dedicare all’allenamento non era sempre facile da trovare.
Così ho iniziato a lavorare su un nuovo protocollo di allenamento che prende il nome di 15WORKOUT.
Questo sistema prevede di impostare delle sedute di allenamento ad alta intensità di soli 15 minuti ed è quindi l’ideale per chi ha poco tempo e vuole rimettersi in forma velocemente non avendo a disposizione in casa attrezzi particolari.
Questo protocollo è intenso, rapido ed efficace ed è adatto a chi ha come obiettivo quello di migliorare la composizione corporea, abbassando quindi la percentuale di massa grassa e tonificare tutto il corpo. Infatti questo sistema di allenamento da un’accelerata al metabolismo che rimane attivo anche molte ore dopo la seduta.
Il 15WORKOUT si adatta anche a chi sta seguendo altre metodiche di allenamento per integrare dei lavori specifici per migliorare i vostri punti critici.
Per maggiori dettagli puoi su questo nuovo protocollo puoi andare sul mio sito: www.umbertomiletto.it
Attenzione però! Questo protocollo non sarà sempre disponibile e dovrò limitare l’accesso.
Allenamento in quarantena: come mi mantengo in forma con il 15workout
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PS: Seguimi sui miei canali per essere sempre aggiornato sulle mie novità:
📸 Instagram https://www.instagram.com/umbertomiletto/
🏋🏻♂️ T-shirt Allenamento http://umbertomiletto.com/le-mie-t-shirt/
Avvertenze: le informazioni contenute in questi video non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L’autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall’uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L’allenamento con sovraccarichi, a corpo libero, con i kettlebell, con il trx, e con altri attrezzi può causare infortuni si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.
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