La migliore strategia per fare massa muscolare
Mi avete chiesto qual è, secondo la mia esperienza di coach, la migliore strategia per costruire massa muscolare.
Scheda Allenamento DONNA ANDROIDE | ALLENAMENTO COMPLETO
Ciao e bentornato in questo nuovissimo articolo in cui vediamo una scheda di allenamento per la donna androide.
Perché le diete troppo rigide non servono a nulla
Se vuoi dimagrire evita nella maniera più assoluta di seguire una dieta troppo rigida!
Calisthenics con Ronaldo: la sua scheda di allenamento!
Il Calisthenics ha fatto colpo anche su Cristiano Ronaldo. Vuoi sapere qual è il suo allenamento? Scopriamolo insieme!
Skinny Fat e carboidrati in fase di massa: cosa fare?
Oggi mi avete fatto una domanda molto interessante, ovvero come una persona che rientra nella categoria “skinny fat” dovrebbe gestire i carboidrati in fase di massa muscolare.
È possibile dimagrire mangiando più calorie?
È possibile dimagrire mangiando più calorie? Rispondo a questa domanda che può nascondere un tranello…
Alte o basse ripetizioni per la massa: tutto quello che devi sapere
Quale strada prendere tra alte e basse reps per mettere massa? Oggi ti spiegherò tutto ciò che devi sapere per allenarti al meglio in ottica crescita muscolare!
Come imparare la PLANCHE – GUIDA COMPLETA |Parte #2
Ciao e benvenuto in questo nuovo articolo dove parliamo ancora una volta di come imparare la planche.
Flessioni: le migliori varianti secondo la scienza
Le migliori varianti di flessioni possono portarti ad un livello successivo nel calisthenics. Vuoi sapere quali sono e perché? Scoprilo in questo articolo! Sono il coach Daniel Dragomir e ti aiuterò con questo articolo a scoprire quali sono le migliori (e anche le peggiori) varianti di flessioni! E se vuoi scoprire una challenge straordinaria sulle […]
Cosa fare quando il peso stalla e non va più giù?
Mi avete chiesto cosa fare quando il peso si stalla e non riuscite a dimagrire ulteriormente nonostante stiate assumendo pochissime calorie al giorno.
