Oggi andiamo a vedere l’esercizio in cui si bara di più nel Calisthenics: ovvero la barchetta, detta anche hollow body…
Ciao e benvenuto in questo nuovissimo articolo in cui parliamo ancora una volta di metabolismo, vediamo come accelerare il metabolismo…
In questo articolo andiamo a vedere quali sono tutti i passaggi che dovete imparare per apprendere correttamente la verticale.
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Vuoi crescere di muscoli e devi cambiare la tua scheda per una giusta programmazione? Ma devi cambiare gli esercizi stessi…
Vuoi allenare le spalle ma non hai alcun attrezzo? Nessun problema, oggi ti regalo la seduta ideale per allenare al…
Oggi andiamo a fare insieme una seduta di allenamento per le spalle di soli due minuti.
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Se ti alleni con il Calisthenics sai quanto è importante il riscaldamento per dare il massimo nelle performance ed evitare…
Ciao e bentornato qua sul blog dove oggi vediamo un Esempio di Dieta Estiva per perdere pancia e fianchi.
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Molti di voi si allenano con il Calisthenics e si trovano davanti al problema di dover chiedere al proprio comune…
Vuoi iniziare un percorso di massa muscolare ma il caldo estivo non è a tuo favore? Questo articolo fa proprio…
