Allenarsi o no quando si fa il vaccino COVID-19?
Alcuni di voi in questo periodo di vaccini anti COVID-19 si stanno chiedendo se, appena fatta l’iniezione, è meglio allenarsi come sempre o riposarsi.
Come mantenere il pompaggio muscolare dopo l’allenamento
In questo articolo provo a rispondere a una domanda molto difficile, ovvero come fare a mantenere più ipertrofia possibile anche nei momenti in cui non si allena.
Circuito super per allenare gambe e glutei
Oggi ci alleniamo insieme con un circuito super per lavorare in modo intenso gambe e glutei.
Ipertrofia VS Definizione: 3 Reali Differenze
Ciao e benvenuto in questo nuovissimo articolo dove parliamo di ipertrofia (aumento massa muscolare) e definizione muscolare.
Piegamenti sui pugni: vantaggi e svantaggi
In questo articolo voglio rispondere a chi mi chiede se fare i piegamenti sulle braccia con i pugni a terra allevia lo stress dell’articolazione o se fanno male.
Meglio fare stretching subito dopo l’allenamento o in un altro momento?
Oggi voglio rispondere a una domanda interessante sullo stretching. Mi avete chiesto se è meglio farlo subito dopo l’allenamento o quanto tempo dopo.
Meglio fare panca piana con il bilanciere o con i manubri?
Meglio fare la panca piana con il bilanciere o con i manubri? Ecco quello che dovresti fare per organizzare al meglio i tuoi allenamenti.
RICOMPOSIZIONE CORPOREA: che cos’è, come si fa |ESEMPI PRATICI
Ciao e benvenuto in questo nuovo articolo in cui parliamo di RICOMPOSIZIONE CORPOREA.
Un esercizio per i tricipiti facile da poter fare anche in casa
In questo articolo vi illustro un esercizio per allenare i tricipiti che potete fare anche in casa. Non richiede attrezzi e va benissimo anche per chi è alle prime armi.
5 Schede GRATUITE AVANZATE d’allenamento per le Braccia
Ciao e benvenuto in questo nuovo articolo in cui voglio mostrarti 5 schede Gratuite Avanzate d’allenamento per le braccia.
