Scheda Massa Gambe con 2 MANUBRI
Ciao e benvenuto in questo nuovo articolo dove voglio mostrarti una scheda per aumentare la massa muscolare delle tue gambe con l’utilizzo di 2 semplici manubri.
Il mio esercizio preferito con swissball per rilassare la schiena
Oggi voglio mostrarvi uno dei miei esercizi preferiti per rilassare la schiena: come tutti i migliori esercizi, non è complicato e richiede solo l’utilizzo di una swiss ball.
Perché scegliere il 15WORKOUT per rimettersi in forma
Oggi vado a rispondere ad un ragazzo che si è interessato la mio metodo di allenamento 15WORKOUT che mi ha fatto una domanda molto diretta: “Perché devo acquistare questo metodo invece di altri?”.
Perchè ti svegli con la schiena dolorante? (e come evitare che succeda)
Ciao e benvenuto in questo nuovo articolo in cui voglio rispondere a una domanda che, se sei qui, probabilmente ti sei fatto almeno una volta ossia “perchè ti svegli con la schiena dolorante?”.
Costruire massa muscolare in poco tempo: come farla e chi può farla
Mi è stato chiesto un consiglio per velocizzare il processo crescita di massa muscolare. Se mi seguite da un po’ di tempo sapete bene che la risposta è ovvia, ma voglio dirvi qualcosa di più…
Plank ed ernia del disco possono convivere? Tutti i consigli utili
Oggi parliamo dell’esercizio più famoso e più importante nell’allenamento a corpo libero: il pank.
Muscle up agli anelli: come eseguire correttamente la transizione
Oggi ho invitato nel mio studio il Coach Filippo Rivalta per capire bene come eseguire la transizione agli anelli quando si esegue il muscle up.
Come Bruciare il Grasso ADDOMINALE con il Calisthenics
Ciao e benvenuto in questo nuovo articolo dove vediamo come bruciare il grasso addominale con il Calisthenics.
Attenzione! Tutti nel mondo del fitness! Il motivo è che…
Perché nel mondo del fitness (quasi) tutti barano? Vi sarà capitato di vedere pubblicità in tv o suoi social di attrezzi o integratori per il fitness magici promossi da atleti o influencer… ma vi raccontano la verità?
I migliori esercizi “brucia-grassi” utili per velocizzare il dimagrimento
Oggi parliamo dei migliori esercizi brucia-grassi. Infatti spesso mi chiedete se ci sono degli esercizi più adatti alla perdita di grasso ostinato e localizzato.
