Oggi voglio darvi un semplice accorgimento che dovete mettere in pratica per non avvertire dolore o fastidio alla spalla quando…
In questo articolo parliamo di tricipiti e di come allenarli al meglio con due esercizi interscambiabili: la french press con…
In questo articolo andiamo ad analizzare il protocollo di allenamento German Volume Training, conosciuto anche come GVT o 10×10.
…
Ciao e benvenuto in questo nuovo articolo in cui parliamo ancora una volta di scoliosi e vediamo quali esercizi non…
In questo articolo andiamo a parlare di quali sono i migliori esercizi in base al vostro obiettivo, che può essere…
Oggi andiamo a parlare di piegamenti sulle braccia, chiamati anche impropriamente “flessioni”, e vediamo come possono essere utilizzati per allenare…
Ciao e benvenuto in questo nuovissimo articolo in cui vediamo insieme 6 schede di calisthenics.
…
In questo articolo parliamo di come allargare la schiena andando a sfruttare un esercizio per i dorsali molto trascurato nelle…
Oggi parliamo di una metodica di allenamento che inserito nelle mia programmazione di allenamento annuale 2021/2022: sto parlando del mitico…
Ciao e benvenuto in questo nuovissimo articolo in cui ti mostro 5 esercizi correttivi per la scoliosi.
…
