Hercules Curl al TRX: un esercizio mirato per allenare i bicipiti
In questo articolo voglio illustrarti un esercizio specifico per andare a colpire in modo mirato i bicipiti senza utilizzare manubri o bilancieri, ma un semplice TRX.
A 90 anni fa più Trazioni alla Sbarra di un ventenne
Fare trazioni alla sbarra a 90 anni sembra impossibile…eppure ce ne sono di nonnini forti e penso che ce ne saranno sempre di più!
Calisthenics in casa: come cominciare, attrezzi utili e scheda gratuita
Molte città italiane sono dotate di parchi attrezzati per il Calisthenics ma tante altre purtroppo non lo sono, in questo articolo quindi vediamo come iniziare con il Calisthenics in casa e qual è il miglior starter pack per l’attrezzatura. Troverai anche una scheda gratuita che potrai seguire per iniziare al meglio!
MAL DI SCHIENA e Allenamento con i pesi: qual è la verità?
Ciao e benvenuto in questo nuovo articolo in cui parliamo di mal di schiena e allenamento con i pesi.
I migliori 15 esercizi per allenare tutto il corpo con una loop band
Oggi andiamo a vedere 15 esercizi top che potete mettere in pratica per avere un fisico sano e in forma. Tutto quello che vi serve sono degli elastici chiusi, detti anche loop band.
Piegamenti sulle braccia in sospensione con il TRX
Oggi voglio mostrarvi una variante dei classici piegamenti sulle braccia che rende l’esercizio più faticoso.
Come triplicare la potenza del metabolismo con il Digiuno Intermittente
Il Digiuno Intermittente è una strategia alimentare ottima per riattivare il metabolismo e perdere il grasso ostinato. Tutto questo è possibile con il Beta Boost.
Dip alle parallele per Pettorali da URLO | GUIDA COMPLETA
Ciao e benvenuto in questo nuovo articolo in cui ti mostro i dip alle parallele, un fantastico esercizio per sviluppare forza e massa su pettorali e tricipiti.
Il piano pratico per iniziare al meglio il Digiuno Intermittente
In questo articolo approfondiamo insieme al Nutrizionista Cristian Moletto come mettere in pratica in modo semplice ma efficace un piano di Digiuno Intermittente.
Curl per bicipiti con 2 manubri in piedi: tutorial completo
In questo articolo voglio illustrarti nel dettaglio come eseguire alla perfezione il curl per bicipiti con due manubri.
