I 5 MIGLIORI ESERCIZI DEL BODYBUILDING
Ciao e ben ritrovato in questo articolo in cui vedremo quali sono i 5 migliori esercizi del bodybuilding.
Allenamento a digiuno: come avere più energie con il Digiuno Intermittente
Come faccio ad allenarmi a digiuno? Seguo una strategia nutrizionale ben precisa, che si chiama Digiuno Intermittente, che mi consente di avere tante energie anche al mattino.
Scheda allenamento A CASA Senza attrezzi – livello PRINCIPIANTE
Ciao e benvenuto all’interno di questa articolo in cui ti mostro una scheda di allenamento a casa senza attrezzi.
Digiuno Intermittente: perché è una strategia infallibile per dimagrire
Hai mai notato che ogni volta che inizi una dieta, dopo rinunce e sacrifici, ottieni dei risultati ma poi appena torni alle solite abitudini recuperi tutti i chili persi? Oggi ti spiego come evitare tutto questo.
Come gestire l’integrazione se ti alleni la mattina a digiuno
Oggi parliamo di come gestire l’integrazione se vi allenate a digiuno.
10 Esercizi per provare a migliorare il mal di schiena | A CASA
Ciao e benvenuto in questo articolo in cui voglio mostrarti 10 esercizi per provare a migliorare il tuo mal di schiena.
Lezione pratica di ginnastica per curare il mal di schiena
In questo articolo vi propongo una lezione di prova tratta dal corso Metodo Salva Schiena che ho realizzato in collaborazione con il Dott. Mattia Babetto.
Pettorali: 12 Esercizi a Corpo Libero con il Calisthenics
I pettorali sono tra i muscoli più forti dell’upper body! Allenarli è importante per tanti motivi. In questo articolo ti mostro 12 esercizi a corpo libero per i pettorali, divisi in 3 livelli e ordinati dal più semplice al più difficile.
Routine spacca spalle: 4 esercizi da mettere in pratica a casa
Oggi vi propongo una routine spacca-spalle composta da 4 esercizi che potete mettere in pratica anche in casa con carichi poco elevati.
Esercizio di postura facile per prevenire il mal di schiena
Oggi voglio illustrarvi una postura molto semplice che potete mettere in pratica tutti i giorni in casa per migliorare la mostra elasticità ma soprattutto per prevenire il mal di schiena.
