I dip sono un esercizio molto versatile che può essere messo in pratica in tanti modi, anche se non avete…
Ciao e benvenuto in questo nuovo articolo in cui voglio mostrarti le 4 FASI di come sollevare un peso correttamente,…
Perché i sitemi HIIT piacciono così tanto e sono sempre più praticati da tutti gli amanti di sport e fitness?
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Oggi vi parlo della tecnica EMOM. Si tratta di una tecnica molto in voga in questo momento che sfruttano atleti…
Oggi parliamo del famoso squat a 20 ripetizioni. Questa tecnica viene utilizzata per ricercare la massima ipertrofia nei glutei ma,…
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Oggi voglio illustrarvi come eseguire uno degli esercizi che preferisco per allenare in modo intenso ed efficace il deltoide: l’alzata…
Nell’ambito dell’allenamento uno dei più grandi dibattiti è sicuramente quello che riguarda la scelta di esecuzioni a ROM parziali e…
Spesso le persone mi scrivono lamentando il fatto di non avere tempo per allenarsi, di non avere la possibilità di…
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