Oggi parliamo di un argomento particolare ma molto richiesto: è possibile andare a fare un allenamento a corpo libero talmente intenso da far bruciare 1000 calorie?
Ciao e ben ritrovato in questo articolo dove voglio rispondere a una domanda molto gettonata all’interno del mondo delle palestre: “come si fa a fare massa e definizione insieme?”
“Ho le gambe troppo muscolose! Cosa fare?” Volumi importanti nella parte inferiore del corpo possono compromettere l’armonia generale, ma potete fare qualcosa per migliorare questa condizione.
Ciao e benvenuto in questo articolo in cui voglio mostrati una scheda d’allenamento per aumentare la massa muscolare delle braccia con esercizi a corpo libero.
In molti mi scrivete che nelle ore successive all’allenamento accusando dolore alla zona cervicale. Come mai si verifica questa condizione e cosa fare per evitarla?
Cosa succede se ti alleni troppo? Allenarsi più del solito ma in modo controllato può aiutarti a ottenere più risultati, ma se ti alleni in modo eccessivo e senza un piano puoi incorrere in molti problemi.
Oggi parliamo del legame che intercorre tra dieta e massa muscolare. Nello specifico andiamo a vedere per l’alimentazione incide così tanto nell’aumento di massa muscolare.