Oggi parliamo del famoso squat a 20 ripetizioni. Questa tecnica viene utilizzata per ricercare la massima ipertrofia nei glutei ma,…
Ciao e benvenuto in questo nuovo articolo in cui voglio mostrarti una scheda per fare massa sui tuoi bicipiti grazie…
Oggi voglio illustrarvi come eseguire uno degli esercizi che preferisco per allenare in modo intenso ed efficace il deltoide: l’alzata…
Nell’ambito dell’allenamento uno dei più grandi dibattiti è sicuramente quello che riguarda la scelta di esecuzioni a ROM parziali e…
Spesso le persone mi scrivono lamentando il fatto di non avere tempo per allenarsi, di non avere la possibilità di…
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Esiste un orario perfetto per allenarsi? E se sì qual è? In questo articolo rispondo a tutti i vostri dubbi…
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