Oggi andiamo a vedere come si esegue il flappers: un esercizio molto impegnativo per allenare le spalle e, più esattamente,…
Oggi voglio darvi qualche dritta per insegnarvi a saltare la corda. Infatti ho preparato alcuni allenamenti che prevedono questi esercizi…
Oggi voglio parlarvi di un esercizio che può veramente aiutarvi a migliorare la vostra condizione se soffrite spesso di mal…
Ciao e bentornato qui sul blog, in questo nuovo articolo parliamo del tanto famoso colpo della strega, vediamo quali sono…
Mi avete chiesto come mi sto allenando in questo periodo e in questo articolo ho deciso di raccontarvi come è…
Ciao e benvenuto in questo nuovissimo articolo in cui parliamo di come comportarsi in presenza di discopatie, protrusioni ed ernia…
Per mobilità articolare si intende la capacità di eseguire dei movimenti di grande ampiezza di una o più articolazioni. In…
Ciao, benvenuto in questo articolo dove parliamo delle Basi del Calisthenics (allenamento a corpo libero) e da quali esercizi occorre…
Ciao e benvenuto in questo nuovissimo articolo in cui parliamo di “mal di schiena e gravidanza”, in particolare voglio mostrarti…
Oggi facciamo un lavoro di specializzazione per i tricipiti. Si tratta pertanto di una seduta molto impegnativa prevalentemente a corpo…
