Curl con gli elastici: come allenare i bicipiti dove vuoi
In questo articolo vi spiego una variante del curl per bicipiti da eseguire con gli elastici per potervi allenare in modo efficace anche in casa, al parco, in ufficio o dove volete.
4 Esercizi per il nervo sciatico – SCHEDA COMPLETA
Ciao e ben ritrovato in questo nuovo articolo dove voglio mostrarti 4 Esercizi Specifici per il nervo sciatico (la sua infiammazione è detta sciatalgia o anche sciatica).
Croci con gli elastici: come allenare il petto in casa
In questo articolo vi spiego come allenare il petto in casa se non avete manubri e bilancieri. Vi basterà infatti avere un elastico della giusta intensità per eseguire le croci.
Mal di schiena e palestra: Allenare le spalle con il PUSH PRESS?
Ciao e benvenuto in questo nuovo articolo dove continua la nostra rubrica su mal di schiena e palestra, oggi cerchiamo di capire se allenare le spalle con il push press.
Affondi con elastico: variante molto impegnativa dell’esercizio
Oggi vediamo come praticare gli affondi con gli elastici chiusi, chiamati anche loopband.
Lezione Calisthenics Total Body se ti alleni in casa
In questo articolo vi propongo una seduta di Calisthenics in Total Body adatta a chi si allena in casa.
Scoliosi in Palestra: lo stacco da terra è da EVITARE?
Ciao e benvenuto in questa serie di articoli dedicati a scoliosi in palestra, oggi parliamo di stacco da terra rispondendo alla domanda: è da evitare se hai scoliosi?
Trazioni alla sbarra facilitate con la spinta delle gambe
In questo articolo voglio mostrarvi come semplificare un esercizio complesso come le trazioni. Queste informazioni sono utili per chi si sta approcciando a questo esercizio.
Scoliosi e palestra: ma lo squat FA BENE O FA MALE?
Ciao e benvenuto in questo nuovo articolo in cui affrontiamo un tema abbastanza dibattuto ossia “scoliosi e palestra: ma lo squat fa bene o fa male?”
Rematore al Bilanciere: come si esegue questo esercizio
Come si esegue correttamente il rematore con bilanciere? Vediamo insieme in questo articolo la tecnica che vi permetterà di ottenere risultati e tenere lontani gli infortuni.
