I migliori tre esercizi per allenare i tricipiti al TRX

Oggi andiamo a vedere insieme 3 esercizi per allenare in modo intenso i tricipiti utilizzando il TRX o una cinghia simile.

Se avete a disposizione un TRX provate questi tre esercizi per i tricipiti:

  1. Estensioni in sospensione. Vi consiglio la presa supina per eseguire meglio il movimento ed evitare che si apra troppo il gomito
  2. Estensioni frontali in sospensione.
  3. Dip in appoggio sulle maniglie del TRX.

L’instabilità del TRX renderà ogni esercizio particolarmente intenso.

Ricordate che potete variare l’intensità degli esercizi inclinando più o meno il busto, ovvero tenendo le cinghie più o meno lunghe.

I migliori tre esercizi per allenare i tricipiti al TRX

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Avvertenze: le informazioni contenute in questi video non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L’autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall’uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L’allenamento con sovraccarichi, a corpo libero, con i kettlebell, con il trx, e con altri attrezzi può causare infortuni si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.

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