In questo articolo parliamo di curl prono con due manubri su panca per allenare in modo intenso i bicipiti.
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In molti di dite di avvertire dolore ai polsi quando fate i piegamenti sulle braccia, detti volgarmente flessioni e mi…
Ciao e benvenuto in questo nuovo articolo in cui voglio mostrarti una routine di esercizi per il mal di schiena…
In questo articolo vi spiego come eseguire le trazioni orizzontali a un braccio per potenziare i muscoli del dorso.
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Come eseguire il Muscle Up con l’elastico? In questo articolo vi spiego come eseguire questo esercizio propedeutico per apprendere una…
Ciao e benvenuto in questo nuovo articolo in cui trattiamo l’argomento “mal di schiena in bici” – vediamo insieme quali…
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Oggi voglio allenarmi con te con un Allenamento con Corda. Questo allenamento durerà circa 22 minuti ed è perfetto per…
