In questo articolo voglio parlarvi di un argomento interessante soprattutto per le donne. Molte volte infatti sento dire che allenare i pettorali aiuta la tonificazione del seno… ma è davvero così?
Mi dispiace per le donne che desiderano tonificare il seno, ma la risposta è no. Allenare i pettorali non migliorerà i volumi del vostro seno.
Allenare i pettorali va benissimo, ma serve solo per tonificare il gran pettorale. Il seno invece non è un muscolo ma fondamentalmente è un deposito di grasso.
Non si può fare niente quindi per tonificarlo?
Per avere un seno tonico dovete lavorare sulla prevenzione. Prima cosa dovete evitare situazioni di yo-yo con il peso, ovvero dovete evitare di prendere e perdere chili ciclicamente perché questa condizione tenderà a rendere la pelle più decadente.
Lavorare invece sulla tonicità della pelle vi aiuterà. Va da sé che un seno più grande tenderà comunque a cedere a causa della forza di gravità, mentre un seno piccolo sarà più facile da mantenere tonico.
Quello che dovete evitare è di lasciarvi abbindolare da creme magiche: non funzionano!
Allenare i muscoli del petto aiuta a mantenere il seno tonico?
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Avvertenze: le informazioni contenute in questi video non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L’autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall’uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L’allenamento con sovraccarichi, a corpo libero, con i kettlebell, con il trx, e con altri attrezzi può causare infortuni si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.
