Oggi parliamo di pettorale interno. In tanti mi chiedete come migliorare questo muscolo che è difficile da lavorare in casa…
Oggi andiamo a fare un bell’allenamento per le braccia, nello specifico alleneremo bicipiti e tricipiti. Per mettere in pratica questa…
In questo articolo voglio aiutarvi a mettervi in salute proponendovi un allenamento full body adattato per i principianti. Potete mettere…
La maratona di Push Up di 20 minuti non vi è bastata? Allora provate questa nuova sfida della durata di…
Oggi vi propongo 3 sedute di allenamento che vi consentiranno di lavorare sull’aumento di massa muscolare. Potete mettere in pratica…
Questo articolo, dal titolo provocatorio, intende analizzare l’evoluzione storica del concetto di Dieta Mediterranea sia dal punto di vista della…
Vi mostrerò i migliori esercizi a corpo libero utili per avere muscoli lombari forti ed eliminare il mal di schiena.
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Ciao e benvenuto in questo nuovo articolo dove parliamo di un argomento super attuale. Ormai siamo a primavera inoltrata e…
Come trasformare il grasso in muscoli? Ovviamente si tratta di una frase fatta, perché sappiamo che in realtà il grasso…
In questo articolo vi voglio far vedere come eseguire un Curl per Bicipiti con un elastico se vi allenate in…
