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tornare in forma

Come tornare in forma dopo le Feste di Natale e perdere i chili presi?

14 Gennaio 2021 - UM
Le feste di Natale sono giunte al termine e un po’ tutti ci stiamo ponendo la stessa domanda: come riuscire a ritornare in forma dopo le feste?
push up

Record Mondiale di Push Up in 60″: sei in grado di superarlo?

14 Gennaio 2021 - UM
In questo video voglio mostrarvi il record mondiale di push up! Si tratta di una sfida che vi propongo e che vi permetterà di testare la vostra forza. Pronti?
addominali live

Allenamento live per addominali da eseguire per 7 giorni!

13 Gennaio 2021 - UM
In questo articolo vi propongo una serie di 7 allenamenti da organizzare per 7 giorni consecutivi per massacrare il vostro addome!
petto allenamento panca Teca

Allenamento completo per il petto su panca Teca da svolgere in casa

12 Gennaio 2021 - UM
Oggi vi propongo un allenamento mirato per il petto che prevede esercizi a corpo libero, due manubri e la panca Teca.
scoliosi e calisthenics

Scoliosi e Calisthenics: 3 LINEE GUIDA per iniziare al Meglio!

11 Gennaio 2021 - Mattia Babetto
Ciao e benvenuto in questo nuovissimo articolo in cui parliamo di scoliosi e calisthenics.
esercizi con manubri schiena

I migliori 4 esercizi per allenare la schiena in casa con 2 manubri

11 Gennaio 2021 - UM
In questo articolo voglio mostrarvi come allenare in modo efficace la schiena in casa se avete a disposizione solo una coppia di manubri.
digiuno intermittente

Digiuno intermittente: non farlo se hai queste caratteristiche!

8 Gennaio 2021 - UM
Ho invitato nuovamente il Nutrizionista Cristian Moletto a parlare di digiuno intermittente. In questo articolo vediamo quali sono le persone più predisposte a metterlo in pratica.
esercizi da evitare con scoliosi

Scoliosi e Palestra: 3 CATEGORIE di Esercizi da evitare se hai scoliosi

7 Gennaio 2021 - Mattia Babetto
Ciao e benvenuto in questo nuovo articolo in cui parliamo di scoliosi e palestra, in particolare vediamo 3 categorie di esercizi da evitare se hai scoliosi.
squat impossibile

Lo squat impossibile: vi sfido a provare questo esercizio devastante!

7 Gennaio 2021 - UM
Dopo la prova della flessione impossibile, oggi vi propongo una nuova sfida con lo squat! Seguite attentamente tutte le mi indicazioni che trovate in questo articolo per metterlo in pratica correttamente.
bicipiti con manubri

I 4 migliori esercizi per bicipiti per allenarti in casa senza panca 

6 Gennaio 2021 - UM
Oggi voglio farvi vedere quattro esercizi perfetti per allenare i bicipiti in casa senza l’utilizzo della panca.
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