Dolore cervicale dopo la palestra? Perché compare e come evitarlo
In molti mi scrivete che nelle ore successive all’allenamento accusando dolore alla zona cervicale. Come mai si verifica questa condizione e cosa fare per evitarla?
Cosa succede se ti alleni troppo? Rischi e svantaggi del sovrallenamento
Cosa succede se ti alleni troppo? Allenarsi più del solito ma in modo controllato può aiutarti a ottenere più risultati, ma se ti alleni in modo eccessivo e senza un piano puoi incorrere in molti problemi.
13 Esercizi Braccia a Corpo libero ideali per chi ama il Calisthenics
Ciao e ben ritrovato in questo nuovo articolo in cui ti mostro 13 esercizi per le braccia a corpo libero.
Quanto incide la dieta in un percorso alla ricerca di massa muscolare?
Oggi parliamo del legame che intercorre tra dieta e massa muscolare. Nello specifico andiamo a vedere per l’alimentazione incide così tanto nell’aumento di massa muscolare.
Come ottenere il V-shape Addominale
Ciao e ben ritrovato in questo nuovo articolo in cui vediamo come fare ad ottenere la classica forma di V Shape addominale.
Guida per imparare a fare le flessioni sulle braccia
Ciao e ben ritrovato in questa guida per imparare a fare le flessioni sulle braccia. Ci tengo a chiarire che il termine corretto non è flessioni bensì piegamenti.
Per bruciare grasso addominale è meglio il cardio o il corpo libero
In questo articolo voglio rispondere a una delle vostre domande più gettonate, ovvero se per ridurre il grasso addominale è meglio l’attività cardio o l’allenamento a corpo libero.
Come ridurre il sale nella tua dieta in modo bilanciato
Oggi parliamo di sale! Il sale è un elemento importante nella nostra alimentazione ma va dosato correttamene per evitare di incorrere in alcune patologie cardio-circolatorie, ictus e a tante altre malattie.
Rematore con elastico: ideale per chi si allena in casa
In questo articolo voglio mostrarvi come eseguire il Rematore in casa. Si tratta di un esercizio a mio avviso bellissimo e che potete mettere in pratica con l’utilizzo di un elastico.
Allenamento della Forza come allenamento per la salute
L’allenamento della forza può rivestire un ruolo molto importante per la salute delle persone. Scopriamo il perchè.
