Super massa muscolare col metodo Sforzi Max
Vuoi più massa muscolare con uno tra i metodi più validi al mondo? Scopri con me gli Sforzi Max!
Le 5 leggi fondamentali per allenare la forza
Ciao e benvenuto su questo articolo. Oggi ti voglio illustrare le 5 leggi fondamentali per allenare la forza.
Aumenta la Forza Massimale con 1 – 5 ripetizioni
Oggi andiamo a passare di Forza Massimale, nello specifico del range di ripetizioni da 1 a 5 RM.
3 Maggiori INFORTUNI nel Calcio | Il REALE Perché?
Ciao e benvenuto in questo nuovissimo articolo in cui vediamo i 3 maggiori INFORTUNI nel Calcio.
Come allenare le spalle in casa senza attrezzi.
Molte persone che mi seguono si allenano in casa, per questo motivo spesso mi chiedono consiglio su come poter allenarsi correttamente con pochi attrezzi. Oggi parliamo di spalle.
Confusione Muscolare: Il MECCANISMO UNICO – 7 Varianti | PARTE 1
Ciao e benvenuto in questo nuovo articolo in cui parliamo del meccanismo unico alla base della confusione muscolare.
La periodizzazione: 3 metodi per i tuoi workout
La periodizzazione è fondamentale per massimizzare i risultati e non infortunarti. Ecco 3 modi fantastici per periodizzare!
Super Pump set per i tuoi pettorali! Provalo con me
Oggi andiamo ad allenarci insieme provando il Pump Set per i tuoi pettorali.
Perché i ragazzini preferiscono seguire i dopati?
Oggi la domanda ve la voglio fare io. Perché secondo voi molte persone e soprattutto molti giovani preferiscono seguire l’esempio dei dopati invece che seguire coach preparati?
Quando l’età diventa un fattore limitante per la crescita muscolare
La crescita di massa muscolare dipende da molti fattori tra cui, i principali, sono: allenamento e alimentazione. Ad incidere però è anche l’età.
