Come tornare in forma dopo le Feste di Natale e perdere i chili presi?
Le feste di Natale sono giunte al termine e un po’ tutti ci stiamo ponendo la stessa domanda: come riuscire a ritornare in forma dopo le feste?
Record Mondiale di Push Up in 60″: sei in grado di superarlo?
In questo video voglio mostrarvi il record mondiale di push up! Si tratta di una sfida che vi propongo e che vi permetterà di testare la vostra forza. Pronti?
Allenamento live per addominali da eseguire per 7 giorni!
In questo articolo vi propongo una serie di 7 allenamenti da organizzare per 7 giorni consecutivi per massacrare il vostro addome!
Allenamento completo per il petto su panca Teca da svolgere in casa
Oggi vi propongo un allenamento mirato per il petto che prevede esercizi a corpo libero, due manubri e la panca Teca.
Scoliosi e Calisthenics: 3 LINEE GUIDA per iniziare al Meglio!
Ciao e benvenuto in questo nuovissimo articolo in cui parliamo di scoliosi e calisthenics.
I migliori 4 esercizi per allenare la schiena in casa con 2 manubri
In questo articolo voglio mostrarvi come allenare in modo efficace la schiena in casa se avete a disposizione solo una coppia di manubri.
Digiuno intermittente: non farlo se hai queste caratteristiche!
Ho invitato nuovamente il Nutrizionista Cristian Moletto a parlare di digiuno intermittente. In questo articolo vediamo quali sono le persone più predisposte a metterlo in pratica.
Scoliosi e Palestra: 3 CATEGORIE di Esercizi da evitare se hai scoliosi
Ciao e benvenuto in questo nuovo articolo in cui parliamo di scoliosi e palestra, in particolare vediamo 3 categorie di esercizi da evitare se hai scoliosi.
Lo squat impossibile: vi sfido a provare questo esercizio devastante!
Dopo la prova della flessione impossibile, oggi vi propongo una nuova sfida con lo squat! Seguite attentamente tutte le mi indicazioni che trovate in questo articolo per metterlo in pratica correttamente.
I 4 migliori esercizi per bicipiti per allenarti in casa senza panca
Oggi voglio farvi vedere quattro esercizi perfetti per allenare i bicipiti in casa senza l’utilizzo della panca.
