Migliora la mobilità di schiena e dorso con questi esercizi!
Ho chiesto nuovamente al Coach Alessio Corsi di darci dei consigli. In questo articolo parliamo di come migliorare la mobilità del dorso attraverso degli esercizi specifici.
Pettorali carenti? Prova questi 3 esercizi per rafforzarli!
Oggi voglio consigliarvi tre esercizi che potete aggiungere alla vostra routine di allenamento per rafforzare i pettorali se siete carenti in questa parte del corpo.
Massa con il Calisthenics + 24kg di Muscoli: intervista a Lucian Stanut
Oggi torniamo a parlare di Massa con il Calisthenics, e andiamo ad intervistare Lucian Stanut, atleta torinese fortissimo che gareggia nel circuito nazionale di Endurance & Strength e di Freestyle. Probabilmente il primo atleta a fare questo, ossia di gareggiare in entrambe le discipline.
Crunch a bicicletta: un ottimo esercizio per gli addominali obliqui
In questo articolo vi illustro come eseguire il crunch a bicicletta, ovvero un ottimo esercizio per allenare gli addominali obliqui.
Hollow Body Position: come si esegue questo esercizio fondamentale del Calisthenics
Oggi parliamo di Hollow Body Position, ovvero uno degli esercizio fondamentali per allenare il core che utilizza soprattutto chi si allena a corpo libero o con il Calisthenics.
Che cos’è l’eritritolo e qual è la sua funzione nella alimentazione
Conosci l’eritritolo? Immagino di no, nemmeno io lo conoscevo fino a poco tempo fa ma il nutrizionista Cristian Moletto mi ha spiegato di cosa si tratta e lo anche provato.
Bikesthenics: preparazione al Ciclismo con il Calisthenics
Vedremo oggi grazie all’articolo di Erich come abbinare il Calisthenics per la preparazione al ciclismo, ossia il Bikesthenics.
Che cos’è la tonificazione muscolare e come migliorarla
In questo articolo rispondo a una domanda molto interessante che mi avete fatto, ovvero “qual è il miglior esercizio per fare tonificazione”.
Squat e Schiena: lo Squat fa realmente male alla Schiena?
Oggi parliamo di Squat e schiena con il Coach Mattia Babetto. Ben ritrovato in questo articolo dove andremo ad analizzare il rapporto che c’è tra lo squat, ovvero il Re degli esercizi per uno sviluppo perfetto della muscolatura delle gambe, e il mal di schiena.
Stretching per gambe e busto per migliorare la mobilità.
In questo articolo andiamo a vedere una routine di stretching insieme al coach Alessio Corsi per migliorare la mobilità delle gambe e del busto.
