I PARAMETRI DELL’ALLENAMENTO: VOLUME, INTENSITA’ E DENSITA’

- umbertom
Oggi parliamo dei parametri dell’allenamento (volume, intensità, densità) da tenere sempre in considerazione durante la creazione di una scheda. Se proviamo a fare una ricerca su internet sulle diverse metodiche di allenamento, ne troveremo un’infinità: EDT, EMOM, GVT, GIRONDA, RT, HEAVY DUTY, CIRCUIT TRAINING, AMRAP ecc… Un neofita che si sta approcciando per la prima […]

Guida alla prevenzione del Mal di Schiena: esercizi e allenamento

- umbertom
Oggi parliamo della prevenzione del Mal di Schiena grazie all’interno del Trainer Mattia Babetto. Benvenuto sul blog, sono davvero felice che tu sia qua a leggere questo articolo che ho scritto apposta per te per cercare di darti tutti gli strumenti utili a prevenire o migliorare i problemi del mal di schiena.
il doping la morte dello sport

Il Doping nelle palestre e nello sport: ne vale la pena?

- umbertom
Il doping nelle palestre e nello sport è da combattere sempre. Assumere sostanze dopanti in ambito sportivo consiste semplicemente nell’inizio della fine. L’immagine scelta per questo articolo non lascia troppo spazio all’immaginazione riguardo il pensiero che io possa avere sul mondo del doping e su chi ne fa uso.