Dove può lavorare un Personal Trainer e Possibilità lavorative
Vuoi diventare un Personal Trainer? In questo articolo ti voglio dare qualche consiglio per diventare un mio collega e per farti capire cosa aspettarti da questa carriera.
Bicipiti in casa: Bicipiti Inversi in sospensione con TRX / Strap Training / Cinghie
Oggi vi spiego un esercizio complesso per andare a stressare i vostri bicipiti che potremmo considerare un Curl Inverso in sospensione al TRX.
Bilancia Impedenziometrica: come funzionano e servono veramente?
La Bioimpedenziometria è andata molto di moda in questi ultimi anni grazie alla diffusione della bilancia impedenziometrica che sono predisposte a questo. Voglio spiegarti la base di questa analisi e se ti conviene o meno usarla per monitorare la tua forma fisica.
I MOVIMENTI DEGLI ANIMALI: 6 esercizi per muovere i primi passi
Voglio mostrarti in questo articolo i movimenti degli animali, che sempre più stanno diventando un vero e proprio sistema per allenarsi. Siamo nati per muoverci, non per stare tutto il giorno seduti ad una scrivania. È partendo da questo concetto che negli ultimi anni alcuni personal trainer hanno iniziato ad esplorare il mondo dei movimenti […]
Misure delle Circonferenze Corporee e la Plicometria: Come Farle
Le misure delle circonferenze corporre e la plicometria rapprsentano il sistema più semplice per valutarsi. È possibile praticare queste misure individualmente. Queste misure permettono di fare un’analisi bicompartimentale. Questa analisi detta anche analisi Quantitativa, divide il corpo in due compartimenti distinti: massa grassa (FM) e massa libera dal grasso o massa magra (FFM). Per FFM, Fat […]
Le migliori Flessioni a una Mano al Mondo – Pura Forza Estrema!
Ho deciso di fare questo articolo perché finalmente ho visto eseguire da un atleta dei piegamenti su un braccio perfetti!
Guida Esercizi Pettorali in Palestra senza macchine
Voglio mostrare una rapida sequenza di esercizi utili per allenare i pettorali in palestra. Ritengo questi esercizi molto validi e che andrebbero padroneggiati da qualsiasi praticante di allenamento in palestra.
Manicotti Compressivi Allenamento – Prevenzione Infortuni / Arm Tubular Tape
Avrete visto indossare da me e da atleti di Calisthenics gli Arm Tubular Tape. In questo articolo vi spiego perché vengono utilizzati e quali sono i pro e i contro del loro utilizzo.
💪Bicipiti Enormi alla “The Rock” con il SET 21 – Ecco come si esegue
Torniamo a parlare degli allenamenti di The Rock! Oggi vediamo come esegue il SET 21 e vi do qualche consiglio su come inserirlo al meglio nella vostra routine di allenamento.
Dimagrire Rapidamente: Come Migliaia di persone ce l’hanno fatta!!
In moltissimi mi scrivete chiedendomi se è possibile dimagrire in fretta e in questo articolo voglio darvi qualche consiglio su come raggiungere questo risultato evitando di incorrere in problematiche.
