MAL DI SCHIENA E YOGA: LE 6 POSE DA FARE PER MIGLIORARE
Parliamo di mal di schiena e yoga. In questo articolo ti voglio spiegare come puoi usare le posizioni dello yoga per allungare alcuni dei muscoli responsabili del mal di schiena.
Quale somatotipo sei? Fai il mio test e scoprilo subito!
Quale somatotipo sei? Puoi eseguire un semplice test per capire a quale somatotipo appartieni e questo ti aiuterà ad organizzare meglio il tuo programma di allenamento e il tuo piano alimentare.
Riabilitazione del Legamento Crociato Anteriore | Recupero funzionale
In questo articolo andremo a parlare della riabilitazione del legamento crociato anteriore e di come strutturare un lavoro mirato al recupero muscolare dopo la rottura del legamento crociato anteriore, propriamente detto LCA.
Pistol Squat al TRX: ideale per allenare gambe e glutei
Oggi vi mostro come eseguire correttamente i Pistol Squat al TRX o con altre cinghie in sospensione. È un esercizi ideale per allenare gambe e glutei.
Non fatevi fregare i soldi! Per dimagrire dovete faticare!
Tutti vogliono i vostri soldi! L’industria che si occupa di mettere sul mercato prodotto dietetici inventa ogni anno nuove strategie per cercare di vendervi qualcosa.
La mia carriera da Personal Trainer tra Insuccessi e Successi!
Oggi voglio rispondere a chi mi chiede come è nata la mia carriera da Personal Trainer e qual è il percorso accademico che ho seguito per diventare un professionista di successo.
Guida Loop Bands: Corso Base Gratuito per iniziare ad allenarsi
La Guida Loop Bands che ho preparato è ideale a chi vuole avvicinarsi all’utilizzo di questo attrezzo per l’allenamento. Scoprirete come eseguire tantissimi esercizi con gli elastici. La guida vuole essere uno strumento gratuito da sfruttare per tutti gli appassionati di allenamento.
Le prime 4 cose da fare nella nuova stagione d’allenamento
Stai per riprendere una nuova stagione di allenamento dopo le vacanze o stai per iniziare un nuovo percorso dopo tanto tempo di stop? Ecco le 4 cose che devi assolutamente fare prima di ripartire!
Calisthenics Monster: 10 schede per sviluppare forza, ipertrofia e resistenza
È uscito Calisthenics Monster! Penso che sia uno dei manuali più terrificanti che abbia mai scritto per sviluppare forza, ipertrofia e resistenza.
Anamnesi e Test Iniziali del buon Personal Trainer | Come farli
Anamnesi e test iniziali: sono il primo Step per un buon Personal Trainer. Quando ci troviamo ad iniziare un percorso con un nuovo cliente sarà importante non solo stilare una semplice lista di esercizi da effettuare, ma anche raccogliere una serie di dati personali per poter adattare e personalizzare il programma sia agli obiettivi che […]
