anamnesi e test iniziali personal trainer

Anamnesi e Test Iniziali del buon Personal Trainer | Come farli

- umbertom
Anamnesi e test iniziali: sono il primo Step per un buon Personal Trainer. Quando ci troviamo ad iniziare un percorso con un nuovo cliente sarà importante non solo stilare una semplice lista di esercizi da effettuare, ma anche raccogliere una serie di dati personali per poter adattare e personalizzare il programma sia agli obiettivi che […]
3 meccanismi della crescita muscolare

I 3 Meccanismi che creano Ipertrofia Muscolare

- umbertom
In questo articolo andremo a parlare dei 3 meccanismi che creano Ipertrofia Muscolare, ossia che ” forzano” un distretto muscolare a crescere, quindi a creare un adattamento ipertrofico.  E’ di fondamentale importanza partire da qui per la programmazione di un allenamento.