Dieta Definizione Senza Perdere i Muscoli acquisiti in Fase di Massa
In questo articolo andiamo a vedere come organizzare una dieta per la definizione senza andare a perdere troppa la massa muscolare.
Esercizi da fare per chi sta tanto seduto alla scrivania
Stare tanto seduto alla scrivania, magari tutto il giorno, ha effetti negativi sulla nostra salute. Le ricerche dimostrano che stare seduti per 6 ore o più al giorno, causa vari problemi di salute, fra cui l’aumento della pressione sanguignea, aumento degli zuccheri nel sangue e aumento del colesterolo.
Il mio Sogno 😍| Prossimi Obiettivi 🔥
Questo articolo è un po’ diverso dal solito ed è dedicato a tutti voi che mi seguite da tempo, che mi avete conosciuto di persona e che fate parte della grande famiglia che è nata attorno a me grazie ai social.
5 Schede d’Allenamento Calisthenics per iniziare
Oggi ti propongo 5 schede d’allenamento calisthenics ideali per iniziare. Sono il Coach Emanuele Palilla, sono un appassionato di allenamento in stile Calisthenics e titolare del centro di Calisthenics Mighty Gym che si trova a Paternò (Catania). Questa passione è cresciuta nel tempo grazie al Coach Umberto Miletto, che con i suoi numerosi articoli e […]
Perché i muscoli si sgonfiano terminato l’allenamento | Come fare per evitarlo
Oggi rispondo a chi mi chiede perché finito l’allenamento si avverte la sensazione che i muscoli stiano per esplodere ma dopo circa mezzora quest’effetto sparisce.
Fitness Model: come si allenano e come mangiano
Sempre più sono le ragazze che inseguono il sogno di diventare Fitness Model cercando di mettere in risalto il proprio fisico atletico. Tutto questo è stato poi esaltato negli ultimi grazie ai Social e alle foto di numerose ragazze amanti del fitness che sono diventate delle vere e proprie celebrità del Web.
Personal Trainer da 10mila Euro al Mese | Come fare ❓
Alcuni miei colleghi Personal Trainer mi chiedono quale sia un buon obiettivo economico da raggiungere. Secondo me, almeno all’inizio, potete ritenervi soddisfatti con 10.000€ al mese e in questo articolo vi spiego come raggiungere questo traguardo.
D’estate si bruciano più calorie?
Finalmente è arrivata questa tanto attesa estate!! Fa caldo, ci abbronziamo e vogliamo mostrare a tutti i risultati dell’allenamento invernale. Inoltre se ci alleniamo d’estate bruciamo anche più calorie specialmente se le sedute di allenamento sono sotto il sole cocente a 40°, ma sarà veramente così? Vediamolo insieme in questo video-articolo.
Il miglior Addominale di sempre | L’Esercizio degli Esercizi TOP
La domanda più gettonata che mi state ponendo in questo periodo è “In che modo posso far spuntare la tartaruga e soprattutto qual è l’esercizio migliore per gli addominali?”.
10 Programmi con il TRX/Strap Training – Perchè allenarti in Sospensione
In questo articolo vi voglio parlare del TRX, dello Strap Training e di quegli attrezzi che prevedono l’allenamento in sospensione e del perché è così importante allenarsi con questa metodica.
