Perdere 2kg in una settimana in modo VELOCE ed EFFICACE!
In questo articolo rispondo a chi mi ha chiesto una strategia rapida ed efficace per perdere 2 Kg in una settimana.
3ª Tappa COC Calisthenics: 🏆Vince Giancluca Di Stefano, Secondo Gaggi Yatarov, Terzo Luca Bianchini
Oggi siamo a Roma allo Sporting Club “Le Palme” dove si è disputata la 3° Tappa del COC Calisthenics che vedrà sfidarsi i migliori atleti nella finale del Rimini Wellness.
L’ Allenamento in Palestra di Jason Statham – Per un Super Fisico!
Mi state chiedendo come si allenano molti personaggi famosi e oggi vi faccio vedere il programma di allenamento di Jason Statham, un attore che riveste sempre ruoli spericolati e che ha un fisico atletico con bassa percentuale di grasso.
Addominali Home Gym alla Power Tower – Suggerimenti per contrarre meglio l’addome
Benvenuti in questa nuova puntata dedicata all’allenamento della settimana. Oggi sono a Cuba e ho trovato un modo per organizzare un allenamento per gli addominali anche qua.
❓Cosa fare se cala la Motivazione dagli Allenamenti
Capita a tutti durante una stagione di allenamenti avere un calo di motivazione ed è giusto capire cosa fare e cosa non fare in questi momenti.
4 esercizi di Addominali in Piedi – Provali subito
In questo articolo ho lasciato la parola a Filippo Rivalta, Coach di Calisthenics Torino, che ci illustra 4 esercizi per gli addominali da eseguire da in piedi.
Colazione Sportiva e Allenamento a Cuba
Oggi sono in diretta da Cuba per farvi vedere la mia colazione sportiva in vacanza.
⛔Attenzione al Back Lever e Strappo del Bicipite!!!
Ho preparato questo articolo in collaborazione con Alessandro Mainente, un esperto internazionale di Calisthenics, che ci spiega tutti i rischi che si possono correre eseguendo in maniera scorretta il Back Lever.
Calcolare i Macro non Fissarti Troppo!
Oggi sono con Cristian Moletto, esperto in nutrizione, che ci spiega come possiamo tenere sotto controllo i macronutrienti che andiamo ad introdurre senza impazzire con calcoli troppo complessi.
Calisthenics Donna Programma per Iniziare – Scheda completa
Sempre più donne si stanno avvicinando al Calisthenics e per questo ho pensato ad una scheda completa che possa esaltare le forme femminili ed eliminare il grasso in eccesso.
