Oggi è tornato a trovarmi Lucian Stanut, atleta torinese di Calisthenics, che mi ha aiutato a rispondere a una domanda che in molti mi avete posto: come eseguire la Planche Lean.
Sai che la corsa è l’attività sportiva più praticata in Italia ma è anche quella che causa più infortuni? Per correre in sicurezza e trarre solo vantaggi da questa attività, segui questi consigli!
Sono di nuovo in compagnia di Alejandro Chonati Romo, laureando in Scienze Motorie e specializzato in Calisthenics. Oggi vediamo un circuito massacrante per i dorsali!
Oggi è tornato nel mio studio Elia Delle Carbonare, massoterapista specializzato, con un consiglio molto utile e facile da mettere in pratica autonomamente per chi soffre di dolori alla cervicale.
È tornato nel mio studio Giuseppe Mandaglio, esperto in sport da combattimento e Calisthenics. Oggi ci darà una dimostrazione pratica di un circuito massacrante per rafforzare il core!
Oggi è con me Giuseppe Mandaglio, esperto di sport da combattimento. Oggi ci racconterà quali sono le qualità che deve avere un praticante di sport da combattimento e quali sono gli esercizi per sviluppare capacità specifiche.
Oggi sono in compagni di Luigi Maldera, personal trainer di Milano ed esperto in Capoeira, che ci mostrerà alcuni esercizi specifici per rinforzare la parte superiore del corpo con esercizi derivati dalla Capoeira.
Oggi sono di nuovo con Cristian Moletto, esperto in nutrizione, per rispondere a una domanda che spesso mi viene posta: Quanti zuccheri si possono mangiare per rimanere in salute?