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Oggi vediamo come si esegue il Cossack Squat: un esercizio importante per sviluppare forza nelle gambe e mobilità di bacino.

Oggi parliamo di mobilità della schiena e vediamo degli esercizi da eseguire almeno due-tre volte a settimana per percepire da…

Pressa o Squat: Quale dei due esercizi è più efficace per far lavorare gambe e glutei? Oggi rispondo a questa…

In questo periodo mi avete fatto tante domande sulle trazioni e oggi voglio parlare di trazioni a presa larga o…

In questo video vi propongo due varianti per eseguire l’Hip Thrust, un esercizio complementare molto utile per allenare la zona…

Mentre sono stato in vacanza ho affidato il mio studio e il mio canale al coach Filippo Rivalta, che oggi…

Oggi facciamo un riassunto su tutto quello che abbiamo detto in questi anni su come organizzare un percorso a lungo…

Ciao a tutti, mi chiamo Ezechiele e vorrei raccontarvi mia trasformazione fisica durata circa 2 anni di lavoro. Di come…

Oggi sono nuovamente con Lucian Stanut per parlare del Maltese, una skill molto ambita nel Calisthenics. Questo articolo è rivolto…

Oggi parliamo di Jefferson Curl insieme a Filippo Rivalta, il preparatissimo Coach a cui ho affidato il mio studio e…

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