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Benvenuti in questa nuova puntata di Pillole di Alimentazione. Mi sono venute in mente diverse email che ho ricevuto in…

Nuova puntata di Addominali Invincibili! Anche oggi andiamo a fare un lavoro di 15 minuti per rafforzare il core.

Molti mi chiedono se la Panca Piana è il miglior esercizio per i pettorali. La risposta più facile da dare…

Domandona! Quanto costa una struttura per il Calisthenics? Sul mercato esistono diverse soluzioni, ma se volete evitare le “cinesate” e…

Oggi vediamo come eseguire correttamente le Distensioni con manubri, chiamate anche Lento Avanti e Military Press. Si tratta di un…

Oggi vi propongo un allenamento per lavorare su petto, spalle e braccia ideale per chi ha poco tempo a disposizione.…

Oggi rispondo a una domanda molto interessante che mi pongono soprattutto le persone che hanno iniziato ad allenarsi da pochi…

Oggi video tecnico! In molti mi chiedete quali sono le migliori strutture per il Calisthenics e quali caratteristiche devono avere…

In questa puntata di Pillole di Alimentazione parliamo di massa muscolare e nello specifico come costruirla in modo “pulito”, ovvero…

In questo articolo ci divertiamo un po’! Prendiamo due casi reali, un secco e uno grosso, e li sfidiamo in…

AVVERTENZE: le informazioni contenute in questo sito non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L'autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall'uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L'allenamento con sovraccarichi può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.
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