Oggi super colazione sportiva con Porridge Proteico! Il porridge proteico di stamattina è potenziato con dello Yogurt Greco in modo da apportate più proteine.
Oggi ti voglio mostrare come tenere le gambe quando esegui le trazioni alla sbarra: c’è chi le piega, chi le tiene raccolte, chi le tiene diritte e chi a squadra.
Non darmi del pazzo, ma le trazioni alla sbarra e il military press sono più simili di quello che tu puoi immaginare! È vero in uno tiri e nell’altro spingi, ma il movimento passa dallo stesso binario.
Ti prego non fare lo Squat così!!! È forse l’errore più brutto che fa chi esegue lo squat. Non mi dire che lo fai così!? La tecnica in questo esercizio è fondamentale.
Cos’è il digiuno intermittente? Serve davvero a dimagrire o è una la solita americanata? Chi può farlo e chi no? Oggi parliamo proprio di questo: del digiuno intermittente. Cercando di conoscere meglio questo approccio alimentare.
Oggi colazione rapidissima con Piadina senza strutto e 75gr di Prosciutto Cotto Sgrassato. Questa colazione apporta circa 484kcal di cui 61gr di Carboidrati, 27gr di proteine e 15gr di Grassi.
E’ possibile fare massa muscolare in estate? Oggi provo a rispondere a questo quesito che in tanti mi avete fatto…Si può e nel video vi do la mia opinione su questo argomento.