SEDUTA D’ALLENAMENTO PETTORALE IN TRISET w/EMIL FITNESS

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Oggi voglio mostrarti una Seduta d’Allenamento Pettorale andando a lavorare con i Triset. Il Triset è una metodica molto impegnativa che darà al tuo petto molto pompaggio. Tecnica ideale per fare ipertrofia se adotti un’alimentazione ipercalorico od orientare il lavoro alla definizione se organizzi un’alimentazione ipocalorica.

HUMAN FLAG TUTORIAL: PRINCIPIANTE E INTERMEDIO

- umbertom
Oggi Human Flag Tutorial livello Principiane ed Intermedio. Grazie al Coach Filippo Rivalta, esperto di Calisthenics. Vediamo come strutturare un programma adatto sia a chi sta iniziando sia a chi è già a buon punto e vuole perfezionarsi.

SQUAT PROFONDO: Il Tutorial Completo – Tecnica e Consigli

- umbertom
Oggi parliamo di Squat Profondo e di come eseguirlo alla perfezione. Uno degli esercizi fondamentali e quindi è giusto soffermarci sulla corretta tecnica e di come eseguirlo alla perfezione. Troppo spesso le persone lo eseguono in modo scorretto non beneficiando di tutti i vantaggi di questo esercizio.

PLANK CON 80KG SULLA SCHIENA: DA ROMPERSELA SE…

- umbertom
Oggi ho provato a testare la mia tenuta in Plank provando a zavorrarmi in modo diretto sulla zona lombare con 80kg. Questo a dimostrare come un Plank in Hollow ti permetta di creare una regione del Core che può tranquillamente tenere questo peso.