CROSSFIT E CALISTHENICS: COSA PENSO E PERCHÈ SONO SIMILI?
Crossfit e Calisthenics? Sono così diversi? Quanti mi hanno chiesto la differenze tra queste due attività! Che in realtà ritengo molto similari, ma allo stesso tempo molto diverse.
ALLENARSI CON INFLUENZA E RAFFREDDORE? COSA FARE?
Allenarsi con influenza e raffreddore? Cosa fare quando si è malati? La domandona di oggi! A tutti noi capita prima o poi di trovarsi raffreddati o con un’influenza in corso. Il primo consiglio in questo caso è usare il buon senso. Ma ecco di preciso cosa fare quando si è ammalati con l’allenamento.
COLAZIONE #33 CON TE’, FETTE BISCOTTATE, MARMELLATA, MANDORLE E MELA
Oggi colazione sportiva veloce e classica. In cui mangio 4 fette biscottate con marmellata, 20gr di mandorle e 1 mela. Come bevanda bevo del te’.
4 ESERCIZI CHE TI SALVERANNO LA POSTURA E LE SPALLE
Oggi voglio mostrarti 4 esercizi che sono sicuro ti torneranno molto utili!!! Esercizi perfetti per aprire le spalle e correggere la postura. Imparali e falli quotidianamente!
ALLENAMENTO PER PETTORALI CON MANUBRI E CORPO LIBERO
Oggi ti mostro un allenamento per pettorali con manubri e corpo libero. Per eseguirlo ti basterà disporre di una coppia di manubri e una panchetta.
ALLENAMENTO COMPLETO CON MANUBRI
Oggi ti mostro un allenamento completo con manubri ideale per tutte quelle persone che si allenano in casa senza avere a disposizione troppi attrezzi. Un allenamento che ti permetterà di allenarti per circa 3 mesi.
I MIGLIORI ESERCIZI PER LE SPALLE CON MANUBRI
Oggi vediamo i migliori esercizi per le spalle da eseguire con i manubri. Esercizi semplici e che tutti possono eseguire. Basta avere due manubri caricabili e potrete eseguirli anche a casa.
COLAZIONE SPORTIVA CON BURRO D’ARACHIDI, PANE AI CEREALI, CAFFE’ AMERICANO E BANANA
Oggi vado con una colazione sportiva fatta con Burro d’Arachidi fatto in casa, circa 40gr, Pane ai Cereali 50gr, un Caffè Americano e una banana.
30 MINUTI DI MUSCLE UP…CHE FATICACCIA!!!!
Oggi ho deciso di fare 30 minuti di Muscle up in Live!!!! Che faticaccia! Però sono contento perché l’allenamento è andato alla grande!
4 MOTIVI PERCHÈ LE BRACCIA FATICANO A CRESCERE
Oggi ti voglio parlare di 4 motivi che ritengo fondamentali per far crescere le braccia. Diversi ragazzi mi hanno chiesto quali siano i motivi reali per cui non riescono a far crescere le braccia, allora ho voluto preparare questo video in risposta a questa domanda.
