Oggi Gaggi Yatarov ha preparato per quelli che seguono il mio canale una seduta di specializzazione completa per migliorare nella…
Oggi ti regalo una scheda calisthenics gratuita completa, livello intermedio. Ideale se padroneggi 8-10 trazioni alla sbarra, 10-15 dip alle…
Oggi voglio mostrarti semplici esercizi per andare a toccare le punte dei piedi…ti basterà poco, applicarti 5 minuti per 2-3…
Il Lento Dietro è un esercizio che proprio non sopporto. Non perchè non riesco ad eseguirlo, ma perchè ho visto…
Oggi vogliamo mostrarti 3 esercizi utilissimi per migliorare l’elasticità degli arti inferiori. Esercizi che potrai fare anche in ufficio. Esercizi…
Colazione sportiva che apporta circa 454kcal di cui 27gr di carboidrati, 29gr di proteine e 24gr di grassi. Fatta con…
Flessioni livello mostro, di difficoltà estrema! Quasi impossibili da fare e in effetti in pochi ci riescono. Chi è in…
Crossfit e Calisthenics? Sono così diversi? Quanti mi hanno chiesto la differenze tra queste due attività! Che in realtà ritengo…
Allenarsi con influenza e raffreddore? Cosa fare quando si è malati? La domandona di oggi! A tutti noi capita prima…
Oggi colazione sportiva veloce e classica. In cui mangio 4 fette biscottate con marmellata, 20gr di mandorle e 1 mela.…
