In tanti mi chiedete qual è la mia opinione sugli integratori e perché li odio. In questo articolo vi spiego tutto quello che penso su questo argomento!

Per prima cosa, ci tengo a sottolineare che non odio gli integratori ma odio l’abuso che se ne fa. 

Spesso le persone si lasciano convincere da pubblicità accattivanti dove compaiono atleti fenomenali e modelle bellissime, credendo ingenuamente che quel prodotto che sponsorizzano quei personaggi sia alla base del loro fisico perfetto. Ma non è così! Molto probabilmente nemmeno lo assumono realmente! I loro risultati sono solo frutto di tanta fatica fatta in palestra e di rigore a tavola.

I miglioramenti che possono portare gli integratori sono davvero impercettibili ea volte del tutto inesistenti. Ma non lo dico solo io! Sono state fatte delle ricerche scientifiche che lo dimostrano e puoi provarlo anche su te stesso.

Prova a smettere per 2-3 mesi di prendere gli integratori che stai prendendo e noterai una cosa incredibile: non cambierà niente! Manterrai i tuoi stessi livelli di forza e le tue circonferenze. L’unica cosa che cambierà sarà la quantità di soldi nel tuo portafoglio.

Il consiglio che ti voglio dare è che, a meno che tu non sia un atleta professionista o che un nutrizionista esperto non ti abbia diagnosticato delle carenze reali che giustificano una certa integrazione, non hai bisogno di integratori. Investi i tuoi soldi nel cibo di alta qualità, in prodotti sani e genuini che possano dare al tuo corpo tutto il fabbisogno di macronutrienti e micronutrienti utili a stare bene.

Molto spesso non hai bisogno dei prodotti che ti consiglia il tuo preparatore atletico, è lui che probabilmente ci guadagna a rivenderteli. Anche a me diverse aziende chiedono di sponsorizzare integratori, ma rifiuto perché preferisco essere coerente e portare avanti l’idea che l’unico modo per stare bene sul lungo periodo è:

• la costanza
• mangiare bene
• allenarsi

Credimi, se ti alleni per stare bene, per dimagrire, per diventare più forte ma senza obiettivi agonistici stai pur certo che non hai bisogno di questa roba e non fidarti di preparatori atletici che ti vogliono convincere ad assumere integratori senza eseguire degli esami specifici.

Scopri tutti i dettagli nel video di oggi! ⬇️

😫 NON USARE INTEGRATORI…non farti FOTTERE! 😤

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Avvertenze: le informazioni contenute in questi video non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L’autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall’uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L’allenamento con sovraccarichi, a corpo libero, con i kettlebell, con il trx, e con altri attrezzi può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.