Oggi colazione classica all’italiana! Con Latte Parzialmente Scremato e 6 fette biscottate con marmellata di fragole fatta in casa.
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Quante volte mi hanno chiesto quale fosse il miglior spuntino post-workout. Meglio questo o quello? Meglio gli integratori o il…
E tu la fai la settimana di scarico? O ti alleni sempre a massima intensità senza mai scaricare? Lo sai…
Ma è vero che il Pull Over riesce ad ingrandire la gabbia toracica? Spesso si sente questo, soprattutto detto da…
Oggi mi massacro con un Circuito Total Body di 30 minuti. Un classico circuito metabolico per lavorare con tutto il…
Oggi ti voglio mostrare come fare gli Addominali in 15 minuti. Con 3 esercizi impegnativi ma che sono sicuro daranno…
Oggi ti insegno il Pull Over alla Sbarra esercizio che ti insegna a salire sopra la sbarra con una tecnica…
Oggi capiamo il perché non è se fai ripetizioni veloci che fai definizione o se le fai lente che fai…
Oggi colazione sportiva in Zona! Visto che alcuni mi hanno chiesto di provare una colazione che seguisse le linee guide…
Oggi vi parlo del falso mito dei risultati duraturi! Ci sono persone, soprattutto quelle che non sono appassionate di allenamento…
