CIRCUITO A CORPO LIBERO IN FULL BODY AL PARCO
Oggi vediamo come costruire un circuito a corpo libero in Full Body in stile Calisthenics. Vi mostrerò l’allenamento e vi spiegherò come costruire un allenamento adatto a voi.
SQUAT: COME ESEGUIRLO CORRETTAMENTE TUTORIAL
Vediamo come eseguire il Back Squat in modo corretto. Vi mostrerò come farlo al meglio per non farvi male. Se fatto bene lo Squat è un esercizio unico!
GLI 8 SEGRETI PER ADDOMINALI SCOLPITI – I PUNTI FONDAMENTALI!
Questi gli 8 punti per me essenziali per centrare l’obiettivo degli Addominali Scolpiti! Non è facile e questo richiederà moltissimo impegno. Non puoi pensare di farlo in una settimana, ma dovrai dare tempo al tempo!
COLAZIONE SPORTIVA #10: PIADINA INTEGRALE CON PROSCIUTTO COTTO, YOGURT E 2 KIWI
Oggi colazione sportiva con Piadina Integrale, 60/70gr di Prosciutto Cotto, 1 Yogurt Greco 0 Fat della Delta e 2 Kiwi.
FRENCH PRESS CON MANUBRI E BILANCIERE PER TRICIPITI
Oggi vediamo un classico esercizio per i Tricipiti, ossia il French Press. Esercizio complementare per colpire i tricipiti.
DIMAGRIRE SENZA DIETA – LA REGOLA FONDAMENTALE
Oggi ti voglio spiegare come sia possibile dimagrire senza dieta! Non sto scherzando. Ho conosciuto ragazzi che mangiano anche 5000kcal e riescono a perdere peso!
PROGRAMMA ADDOMINALI 30 MINUTI IN LIVE
Alleniamoci insieme! Ti ho preparato un programma ADDOMINALI 30 minuti e lo eseguito anch’io! Ho provato le Live di Youtube e direi che la prova è andata alla grande!
GIAMPAOLO CALVARESI TEAM BURNINGATE INTERVISTA CALISTHENICS
Oggi l’intervista fatta al super-atleta Giampaolo Calvaresi. Giampaolo Calvaresi, esperto di Freestyle Calisthenics ci racconterà come mai ha iniziato a praticare calisthenics e come organizza i suoi allenamenti.
ADDOMINALI SIT UP E VARIANTI – TUTORIAL
Oggi vediamo delle varianti di Addominali Sit up che potrebbero tornarti utili nei tuoi allenamenti.
CORSO BASE CALISTHENICS – VIDEO-CORSO MILETTO
Oggi ti voglio mostrare cosa si fa al Corso Base Calisthenics che organizzo con Burningate, l’azienda leader in Italia e nel mondo di Calisthenics & Street Workout.
