Oggi mi sono svegliato un po’ tardi e vado di colazione Low fat!…quindi colazione ultra rapida, semplice ma con ottimi…
Oggi ti presento una Scheda Definizione Palestra durissima, non odiarmi! Questo protocollo di lavoro è un vero massacro, capirò se…
Oggi ti mostro quelli che considero i migliori attrezzi per allenarti in casa! Come potrai vedere non devi spendere neanche…
Oggi ti mostro una semplicissima formula con cui calcolare i grammi di grasso consumati con la corsa o camminata veloce.…
Tante domande e tante risposte oggi! Massa a corpo libero, Crossfit & Calisthenics, quanto si consuma con la corsa, allenamento…
Mal di schiena! Quanti italiani soffrono di Mal di Schiena?! Troppi! Oggi rispondo a una domanda che mi hanno fatto…
Ti spiego come creare il miglior programma per la Ipertrofia Muscolare. Ti spiego e ti insegno in modo che tu…
Anche oggi una grande colazione sportiva! Stamattina mi sono fatto un ottimo Porridge d’Avena accompagnato con banana, cioccolato e dolcificato…
Oggi ti spiego come assumere la Creatina e perché andarla ad integrare alla tua alimentazione. Tanti mi hanno fatto questa…
Sempre più persone chiedono cosa sia il Calisthenics, questa ginnastica a corpo libero che ormai spopola in tutto il mondo.
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