6 Esercizi per Allenare i Glutei con Manubri…con programma!

- umbertom
In questo video voglio presentarvi i 6 esercizi per Allenare i Glutei con Manubri che ritengo fondamentali! Potrete allenare questa zona del corpo senza nessun attrezzo! Esercizi fondamentali per avere Glutei al Top! In più oltre a spiegarvi ed illustrarvi gli esercizi vi presenterò anche il programma d’allenamento da seguire.

5 Diete Pericolose e Dannose per il Fisico! Da evitare…

- umbertom
5 Diete pericolose e dannose per fisico che non dovrai mai mettere in pratica! In questo video vi voglio parlare di 5 diete che personalmente ritengo ASSURDE! Eppure in questi anni ho ricevuto mail di persone che mi chiedevano se queste strategie alimentari potessero andar bene per perdere peso! ASSOLUTAMENTE NO!!! 

Allenamento Corpo Libero per tutto il Corpo

- umbertom
Nell’articolo di oggi vi mostro un allenamento corpo libero con cui lavorare tutto il fisico. Un allenamento che spesso utilizzo anch’io per  i miei allenamenti in stile Full Body. Potete ovviamente prenderlo come spunto e se è il caso, sostituire gli esercizi proposti, con esercizi più adatti a voi.

Programma per Rassodare i Glutei con 4 esercizi

- umbertom
Oggi ti presento un programma per rassodare i glutei.  Ti mostrerò un programma da eseguire anche in casa con 4 dei migliori esercizi! Ti basterà seguire i miei consigli e vedrai come questo programma potrà aiutarti a migliorare la tonicità di gambe e glutei. Non ci credi?

Miglior Programma per allenare le Braccia

- umbertom
Nell’articolo di oggi vi parlerò di un Super-Programma per allenare le Braccia! Mi avete chiesto quale sia per me il miglior programma, non potevo rispondervi con il solito “Dipende!”. Quindi ho provato a buttar giù un programma completo per allenare le bicipiti e tricipiti.

Allenamento Glutei con una Scopa! Puoi farlo ovunque…

- umbertom
Quando sento le persone lamentarsi che non possono allenarsi perchè non hanno i soldi, perchè non possono andare in palestra, perchè lavorano troppo, ecc…ecc…penso sempre che il problema di fondo sia sempre il solito: la pigrizia! Oggi tutti si possono allenare e la cosa bella anche senza dover andare in palestra o spendere soldi per […]