Non darmi del pazzo, ma le trazioni alla sbarra e il military press sono più simili di quello che tu…
Ti prego non fare lo Squat così!!! È forse l’errore più brutto che fa chi esegue lo squat. Non mi…
Cos’è il digiuno intermittente? Serve davvero a dimagrire o è una la solita americanata? Chi può farlo e chi no?…
Oggi colazione rapidissima con Piadina senza strutto e 75gr di Prosciutto Cotto Sgrassato. Questa colazione apporta circa 484kcal di cui…
Ma lo Squat fa male alle ginocchia? È veramente un esercizio pericoloso per le nostre ginocchia? Oppure anche questo è…
E’ possibile fare massa muscolare in estate? Oggi provo a rispondere a questo quesito che in tanti mi avete fatto…Si…
Oggi parliamo di Trazioni alla Sbarra! E ti voglio mostrare il modo migliore in cui tenere il bacino mentre esegui…
Perchè si fanno tanti addominali? Serve veramente fare tanti addominali? Certo che può servire, ma ovviamente non per dimagrire sull’addome,…
Rotazioni con bastone? Ma possibile che si vedono ancora persone ruotare come dei forsennati per sciogliere il grasso sulle maniglie…
Oggi andiamo di pranzo sportivo! Oggi mangio 150gr di Pasta, 150gr di Pollo, 150gr di Pomodori, 200gr di Melone. Condimento…
