Superman in sospensione con TRX / Strap Training / similari
In questo articolo vediamo come eseguire il Superman, una variante degli addominali con AB Roller o Ponte Allungato, da eseguire in sospensione con il TRX.
Crunch in sospensione al TRX/Strap Training
In questo articolo andiamo a vedere come eseguire il classico Crunch per gli addominali nella variante con il TRX e quindi con un allenamento in sospensione.
😤Per i Natural: Basta Piangersi addosso: sono Stufo! Ma lui è Dopato?!
Dopo l’articolo uscito sull’allenamento di Jason Momoa ho ricevuto tanti commenti da molti ragazzi natural che si lamentavano del fatto che certi programmi di allenamento sono troppo impegnativi per loro.
Calcolare Fabbisogno Calorico Giornaliero SENZA FORMULE!
In questo articolo vi spiego come calcolare il vostro fabbisogno calorico giornaliero necessario per centrare di vostri obiettivi di dimagrimento, mantenimento o di incremento di massa muscolare senza formule complicate.
❓Sgarro Alimentare: posso farlo sempre dopo gli Allenamenti
Oggi voglio rispondere a un ragazzo che mi ha confessato di allenarsi molto ma anche di sgarrare molto e mi ha chiesto se dopo un allenamento è concesso sgarrare.
L’ ALLENAMENTO DI JASON MOMOA IN PALESTRA: IL SISTEMA AR-7
Jason Momoa è un grande attore con una grandissimo fisico che recentemente abbiamo avuto modo di ammirare nel film Aquaman. In tanti mi avete chiesto come fa ad avere un fisico così e la risposta è in questo articolo.
Dove può lavorare un Personal Trainer e Possibilità lavorative
Vuoi diventare un Personal Trainer? In questo articolo ti voglio dare qualche consiglio per diventare un mio collega e per farti capire cosa aspettarti da questa carriera.
Bicipiti in casa: Bicipiti Inversi in sospensione con TRX / Strap Training / Cinghie
Oggi vi spiego un esercizio complesso per andare a stressare i vostri bicipiti che potremmo considerare un Curl Inverso in sospensione al TRX.
Bilancia Impedenziometrica: come funzionano e servono veramente?
La Bioimpedenziometria è andata molto di moda in questi ultimi anni grazie alla diffusione della bilancia impedenziometrica che sono predisposte a questo. Voglio spiegarti la base di questa analisi e se ti conviene o meno usarla per monitorare la tua forma fisica.
I MOVIMENTI DEGLI ANIMALI: 6 esercizi per muovere i primi passi
Voglio mostrarti in questo articolo i movimenti degli animali, che sempre più stanno diventando un vero e proprio sistema per allenarsi. Siamo nati per muoverci, non per stare tutto il giorno seduti ad una scrivania. È partendo da questo concetto che negli ultimi anni alcuni personal trainer hanno iniziato ad esplorare il mondo dei movimenti […]
