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Allenamento Massa Mesomorfo – SCHEDA Petto-Spalle-Tricipiti

18 Luglio 2020 - Mattia Babetto

Ciao e ben ritrovato in questo articolo dove ti spiego le caratteristiche di un allenamento di massa specifico per il mesomorfo (ti mostro anche un esempio di scheda di allenamento per la massa di petto-spalle-tricipiti per il mesomorfo).

Come aumentare il volume dei glutei? Segui questi consigli

17 Luglio 2020 - UM

Come aumentare il volume dei glutei? Per riuscire a raggiungere questo obiettivo dovrai lavorare con metodiche specifiche volte all’aumento di massa muscolare.

Come impostare un periodo di cut senza rivolgersi a un nutrizionista?

16 Luglio 2020 - UM

Quando notate di aver accumulato troppo grasso è necessario procedere a un periodo di cut, ovvero di “taglio” delle calorie per ritrovare il vostro peso forma. Ma attenzione a organizzarlo correttamente!

Dieta e allenamento per morfotipo

15 Luglio 2020 - Mattia Babetto

Ciao e benvenuto in questo nuovo articolo dove parliamo di dieta e allenamento per morfotipo (altri sinonimi di morfotipo sono somatotipo o biotipo).

Sei un ectomorfo? Oggi ti spiego qual è l’allenamento ideale per te!

15 Luglio 2020 - UM

Sei un ectomorfo? In base alla tua caratteristica genetica dovrai seguire una programmazione di allenamento specifico per riuscire ad ottenere grandi risultati.

Qual è la suddivisione ideale dei muscoli se vi allenate 3 volte a settimana?

14 Luglio 2020 - UM

Se vi allenate 3 volte alla settimana dovete trovare una programmazione ideale che vi permetta di allenare tutti i muscoli in modo adeguato. Ma come organizzarsi?

Addominali: qual è il recupero ottimale tra le serie?

13 Luglio 2020 - UM

Buongiorno ragazzi. Mi avete chiesto qual è il recupero ottimale tra una serie e l’altra di addominali. Non esiste un’unica risposta perché incidono diversi fattori.

Forza, massa definizione insieme con IL METODO CONIUGATO

10 Luglio 2020 - Mattia Babetto

Ciao e ben ritrovato in questo nuovissimo articolo dove ti mostro come fare Forza, Massa e Definizione INSIEME in unico programma di allenamento.

Qual è il tipo di stacco migliore per allenare i glutei?

10 Luglio 2020 - UM

Oggi parliamo di stacco. Nello specifico andiamo ad analizzare le varie tipologie di stacchi e capiamo qual è la migliore per allenare in modo mirato i glutei.

Cosa fare se hai un pettorale più piccolo dell’altro?

9 Luglio 2020 - UM

A volte può capitare che, osservandovi allo specchio, noterete un pettorale più piccolo dell’altro. È normale o state sbagliando qualcosa nell’esecuzione degli esercizi?

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