Integratori multivitaminici: tra scienza, business e falsi miti
I multivitaminici allungano la vita? Danno più energia? Esiste un loro lato oscuro? Ecco tutte le risposte!
Perché fare il Military Press con il Kettlbell è meglio per le spalle
Se vi allenate con il Kettlbell avrete notato che in certi esercizi, come il Military Press, riuscite a lavorare in maggiore sicurezza per le spalle. Come mai?
Dieta CHETOGENICA e MASSA MUSCOLARE nell’ECTOMORFO
Ciao e benvenuto in questo nuovissimo articolo in cui parliamo di dieta chetogenica e massa muscolare nei soggetti Ectomorfo.
Come sentire di più i glutei quando fai lo Stacco Rumeno
Vuoi ottenere il massimo risultato sui glutei quando ti alleni con lo stacco rumeno? Metti in pratica questa dritta da pro!
Scheda Gratuita con 2 sedute settimanali e 2 manubri
Oggi voglio farvi un regalone! Voglio infatti condividere con voi una scheda completa che puoi mettere in pratica dove e quando vuoi avendo a disposizione solo due manubri!
Come allenare i femorali in casa con l’elastico
Come si può eseguire il Leg Curl se siamo in casa e abbiamo a disposizione solo un elastico? Ecco qualche consiglio!
10 Esercizi per allenare i tricipiti in casa senza attrezzi costosi
Ti alleni in casa ma non vuoi rinunciare ad ottenere grandi risultati? Metti in pratica questi 10 esercizi per avere tricipiti forti e muscolosi senza utilizzare attrezzi costosi e ingombranti.
Dieta massa muscolare low cost: mangiare tanto e bene!
Obiettivo massa muscolare con una dieta a basso costo per rendere la crescita muscolare accessibile a chiunque! Ecco il segreto!
Perché è così difficile resistere al cibo spazzatura?
Perché è difficile resistere al cibo spazzatura? Ovvero quei cibi più elaborati e zuccherini davanti ai quali facciamo fatica a fermarci e a dire di no.
Scheda di allenamento 6 settimane per tonificare tutto il corpo
Oggi il Coach Lorenzo Mortaruolo ti illustrerà un mesociclo completo di tonificazione al femminile, che puoi mettere in pratica da subito, se sei una donna giovane, senza un’eccessiva percentuale di massa grassa e hai l’obiettivo di tonificare tutto il corpo. Vediamo come mettere in pratica la Scheda di allenamento 6 settimane per per tonificare tutto […]
