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Pratici spesso il Military Press? Se sì, fai bene perché è un esercizio fantastico ma se eseguito male può portare…

Il coach Lorenzo Mortaruolo, con l’aiuto delle fantastiche atlete del C.s.d. Adagio, ci mostrerà un Allenamento Brucia Grassi Total Body…

Non riesci a toccare con le mani le punte dei piedi? Questo è un segnale di rigidità importante, ma puoi…

Quali sono gli integratori che non acquisterai mai? Ti spiego qui sotto quali non acquisterai e perché non li consiglio…

Ciao e benvenuto in questo nuovissimo articolo in cui andiamo a trattare l’alimentazione nella settimana di scarico in base al…

Vuoi dimagrire ma vivi nello stress tra lavoro, studio e i tuoi mille impegni? E’ arrivato l’articolo che fa proprio…

“Coach, come fai a seguire le persone nel Coaching Online se non le conosci?” Rispondo volentieri a questa domanda molto…

Perché è importante eseguire gli esercizi fondamentali (detti anche multiarticolari) se volete ottenere grandi risultati con l’allenamento?

L’esercizio fisico è importante per la neuroplasticità, secondo una revisione scientifica del 2013, perchè facilita la creazione di nuovi neuroni,…

Presentazione La mia prima Guida dedicata all’allenamento con elastici loop band, dedicata a soggetti principianti, questo semplice attrezzo d’allenamento che…

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