Lombalgia: cos’è e come affrontarla
Quanti di voi hanno sentito parlare di lombalgia? Sicuramente tutti quanti almeno una volta hanno sentito questo termine, conoscono qualcuno affetto da questa patologia oppure ne soffrono in prima persona.
Perché il riscaldamento è fondamentale nell’allenamento
Perché il riscaldamento è fondamentale prima di iniziare a praticare un allenamento? Leggi l’articolo e non dimenticartene più!
Così l’attività cardio brucia la tua massa muscolare
Corsa e massa muscolare possono convivere in un percorso volta all’accrescimento di massa muscolare?
RISO o PASTA per chi fa Palestra? Nutrizione e Bodybuilding
Ciao e benvenuto in questo nuovissimo articolo in cui rispondiamo alla domanda: meglio RISO o PASTA per chi fa Palestra?.
Chi può mangiare la pasta la sera senza ingrassare
Ti piacerebbe mangiare la pasta a cena ma hai paura di ingrassare? Scopriamo di più su questo argomento!
Come ridurre il grasso ostinato su cosce e glutei
Hai già provato diete e allenamenti di ogni tipo ma il grasso su cosce e glutei non se ne va? Ti spiego il perché e come puoi risolvere!
Scheda DEFINIZIONE Muscolare A CASA
Ciao e benvenuto in questo nuovissimo articolo in cui vediamo una scheda per fare definizione muscolare a casa.
Il miglior momento per assumere le proteine in polvere
Qual è il momento e il modo migliore per assumere le proteine in polvere? Scopriamo insieme come ottimizzare questa fonte di integrazione sportiva!
Scheda deltoidi posteriori: ottieni una schiena perfetta!
I deltoidi posteriori, la porzione dorsale delle spalle, saranno più tondi e grossi che mai con questa scheda!
Il primo approccio per affrontare il Front Lever
Ti sei appassionato al Calisthenics e ti chiedi come poter apprendere il Front Lever? Ecco quali sono le basi dalle quali sono partiti anche i grandi atleti.
