Qual è la larghezza migliore con cui dobbiamo distanziare le mani quando eseguiamo le trazioni alla sbarra? Scopriamolo subito!

Le trazioni sono un esercizio difficile ma molto efficace per allenare il dorso, quindi è importante apprenderlo nella maniera corretta.

Esistono diverse varianti per eseguire le trazioni, ma soprattutto se sei agli inizi o vuoi rivedere la tecnica segui il mio consigli: mettiti in piedi sotto alla sbarra e solleva le braccia naturalmente.

L’apertura naturale è quella che ti garantisce più stabilità e sicurezza nell’esecuzione dell’esercizio.

Una volta compresa bene l’apertura, cura bene il movimento portando il petto verso la sbarra.

Qual è la larghezza migliore delle trazioni

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Avvertenze: le informazioni contenute in questi video non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L’autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall’uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L’allenamento con sovraccarichi, a corpo libero, con i kettlebell, con il trx, e con altri attrezzi può causare infortuni si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.