Scheda MASSA Ectomorfo | NATURAL Bodybuilding
Ciao e benvenuto in questo nuovissimo articolo in cui ti mostro una Scheda MASSA per Ectomorfo sfruttando le metodiche del BodyBuilding.
3 Consigli Super per velocizzare il metabolismo
Sai che puoi migliorare sin da ora il tuo metabolismo? Per velocizzarlo metti in pratica questi 3 consigli!
Esercizi per persone affette da Lombalgia cronica
Che cos’è la lombalgia cronica? Quando il dolore alla schiena si mantiene e dura per un periodo di almeno 3-6 mesi senza interruzione, si configura il quadro della lombalgia cronica vera e propria. Tale evento si verifica nel 5% dei casi di pazienti affetti da lombagia acuta e colpisce il 4% dell’intera popolazione. In questi casi non si è più di […]
Il Protocollo per l’Ipertensione Arteriosa
Il Protocollo per l’Ipertensione Arteriosa utilizza l’inerval training per ottenere obiettivi legati alla salute. Nonostante l’ Allenamento H.I.I.T (High-Intensity-Interval-Training) viene visto da molti come una modalità legata alle prestazioni sportive, esistono numerosi protocolli mirati ad obiettivi di salute (riduzione della Pressione Arteriosa, dellta frequenza cardiaca a riposo, della glicemia, del colesterolo Tot. e LDL […]
L’errore che tutti fanno nelle alzate laterali
Sei sicuro di eseguire correttamente le alzate laterali? Quasi tutti fanno gli stessi errori… vediamoli insieme!
4 Punti FONDAMENTALI Per Esecuzione Corretta dello Squat
Ciao e benvenuto in questo nuovissimo articolo dove vediamo i 4 Punti FONDAMENTALI Per Esecuzione Corretta dello Squat
Cos’è la tecnica delle 100 ripetizioni di trazioni?
Vuoi migliorare le tue trazioni? Allora devi conoscere e mettere in pratica la Tecnica delle 100 ripetizioni!
3 Errori da evitare quando esegui gli affondi
Quali sono i tre errori da evitare assolutamente quando si fanno gli affondi per poter ottenere il massimo reclutamento dei glutei? Scopriamoli subito.
Il Protocollo per l’insufficienza cardiaca
Il Protocollo per l’insufficienza cardiaca utilizza l’inerval training per ottenere obiettivi legati alla salute. Nonostante l’ Allenamento H.I.I.T (High-Intensity-Interval-Training) viene visto da molti come una modalità legata alle prestazioni sportive, esistono numerosi protocolli mirati ad obiettivi di salute (riduzione della Pressione Arteriosa, dellta frequenza cardiaca a riposo, della glicemia, del colesterolo Tot. e LDL ecc). […]
L’Allenamento H.I.I.T (High-Intensity-Interval-Training) nel calcio
L’Allenamento H.I.I.T (High-Intensity-Interval-Training) nel calcio è continuamente impiegato dagli allenatori in quanto permette di avvicinarsi di molto al modello di prestazione. In questo articolo il Coach Lorenzo Mortaruolo ci illustrerà un Allenamento H.I.I.T (High-Intensity-Interval-Training) da applicare nel calcio, spiegando prima quali sono le basi su cui si fondano i principi di allenamento. IL MODELLO DEL […]
