Come si esegue l’alzata laterale a bandiera? È un classico esercizio dell’allenamento con i sovraccarichi per colpire il deltoide.
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Come mai quando esegui il Military Press avverti dolore alla spalla? Vediamo le cause e i rimedi di questo problema…
Quali sono i tre cibi da evitare in qualsiasi dieta? Te li svelo subito ma prima di leggere l’articolo… prova…
Il Calisthenics con dei circuiti a più livelli per superare i limiti del corpo umano!
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Vuoi aumentare il tuo livello di definizione muscolare ma non riesci a ottenere i risultati sperati? Forse è perché non…
Vuoi allenare in modo intenso gambe e glutei? Impara ad eseguire il cursty lunge, detto anche “affondo di cortesia.
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Il petto e i bicipiti non crescono come vorresti? Usa queste schede a corpo libero e diventa un vero mostro!
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Come si esegue il Bulgarian Row al TRX o con le cinghie in sospensione? Scopriamolo insieme!
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