Si può eseguire il plank su Swissball? E in caso, come si utilizza correttamente questo attrezzo? Vediamo insieme questa variante per allenare gli addominali intensamente.
Purtroppo ci sono tantissimi 50enni che vogliono iniziare ad allenarsi ma non praticano sport in modo continuativo da tanti anni. Come riprendere quindi ad allenarsi?
Vorresti anche nel tuo comune un parchetto attrezzato in cui è possibile allenarsi con il Calisthenics ma non sai come convincere gli addetti al lavoro? Ecco come fare.
Ciao e benvenuto in questo nuovissimo articolo in cui vediamo come lavorare i glutei con l’HIP THRUST con esecuzione corretta, muscoli coinvolti, Analisi biomeccanica e Varianti varie.
Anche tu hai male hai polsi quando esegui i piegamenti sulle braccia, volgarmente detti flessioni? Ecco come risolvere questo problema una volta per tutte.