DIMENSIONE SBARRA DA TRAZIONE – Diametro ideale per il Calisthenics
Oggi parliamo di un argomento tecnico, ovvero quali sono le dimensioni corrette di una sbarra da trazioni adatta per la pratica costante del Calisthenics.
TRICIPITI a Corpo Libero/Calisthenics – Prova questo
In questo articolo vi mostro come eseguire un esercizio per allenare i tricipiti a corpo libero in modo molto intenso, che va a sostituire la French Press che potete eseguire in palestra con i manubri.
Corso di Formazione Calisthenics: Perchè, Dove e Quale fare?
Un Corso di Formazione Calisthenics può aiutarti a velocizzare l’apprendimento degli esercizi base di questa bellissima disciplina che sempre più si sta diffondendo in Italia e nel mondo. Una disciplina che ti permetterà di allenarti ovunque: a casa, in una centro fitness classico, in un centro specifico di calisthenics, al parco, ecc…
LA DIMENSIONE DELLE PARALLELE – Altezza, Distanza e Diametro per il Calisthenics
Quanto devono essere spesse le parallele per permettervi di allenarvi con una presa comoda e sicura? Con la mia azienda Ironlink abbiamo studiato una soluzione ottimale.
ADVANCED TUCK PLANCHE TUTORIAL – Passaggio da Tuck Planche ad Advanced T-PL
Mi è venuto nuovamente a trovare Lucian Stanut, un atleta di Calisthenics fortissimo, che ci spiegherà come passare dalla Tuck Planche all’Advanced Tuck Planche.
QUANTO COSTA UNA STRUTTURA PER IL CALISTHENICS
Domandona! Quanto costa una struttura per il Calisthenics? Sul mercato esistono diverse soluzioni, ma se volete evitare le “cinesate” e allenarvi in totale sicurezza seguite i miei consigli!
STRUTTURE CALISTHENICS FISSE, AUTOPORTANTI E A MURO – Quali le migliori?
Oggi video tecnico! In molti mi chiedete quali sono le migliori strutture per il Calisthenics e quali caratteristiche devono avere per essere considerate valide.
SCHEDA PALESTRA DORSALI 4×8 8×8 Calisthenics-Bodybuilding 💪
Nell’allenamento live di oggi vi presento una scheda palestra dorsali. Vi propongo una routine di allenamento per il dorso che combina esercizi del BodyBuilding con altri del Calisthenics.
15 MINUTI DI BARCHETTA e il Grasso sull’Addome va via 😂
Nella nuova puntata della rubrica “Addominali Invincibili” andiamo a fare 15 minuti di barchetta. Ecco come andremo a strutturare l’allenamento:
COSTRUIRE MASSA MUSCOLARE con il CALISTHENICS e CORPO LIBERO
È possibile fare Massa Muscolare con il Calisthenics? Cosa sta dietro l’allenamento? In questa rubrica voglio farvi capire i meccanismi che stanno alla base del funzionamento del corpo che sono fondamentali per organizzare i vostri allenamenti finalizzati all’incremento di massa muscolare.
