Forza

Quali sono le differenze tra un allenamento di forza e di ipertrofia?

25 Ottobre 2021 - UM

Oggi parliamo di forza e ipertrofia. Nello specifico mi avete chiesto quali sono le differenze principali negli allenamenti volti alla ricerca di queste due qualità.

Le 3 metodiche migliori per aumentare la forza

1 Ottobre 2021 - UM

In questo articolo vi vado a presentare le 3 migliori metodiche per aumentare la forza che potete applicare sia se vi allenate in palestra con i pesi che in casa o al parco a corpo libero.

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