Ti piacerebbe mangiare la pasta a cena ma hai paura di ingrassare? Scopriamo di più su questo argomento!
Da sempre si discute sul fatto che sia possibile o no mangiare la pasta a cena.
Fino a un po’ di tempo fa era molto diffusa la teoria secondo la quale la cena dovrebbe essere un pasto molto leggero, in quanto seguono numerose ore di riposo in cui non è previsto un alto dispendio calorico.
I più recenti studi hanno però messo in discussione questa teoria in quanto il nostro corpo ha bisogno di un quantitativo di calorie che può essere introdotto nell’arco della giornata senza badare all’orario in cui vengono assunte.
Pertanto, se durante il giorno siete già stati leggeri a pranzo e non avete fatto merende allora non c’è nessun problema se durante la cena consumate dei carboidrati.
Tendenzialmente inoltre consiglio di consumare pasta a cena a quei soggetti che praticano una qualche forma di digiuno intermittente. Questo stratagemma permette di avere un carico di energie durante la mattina senza sentirsi appesantiti.
Va benissimo mangiare i carboidrati a cena anche per tutte le persone che si allenano la mattina presto a stomaco vuoto.
Chi può mangiare la pasta la sera senza ingrassare
https://www.youtube.com/watch?v=uAIo5BlCWpU
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